Kövér máj; Dr
Nyáron a szerv „máj” újra és újra kérdés - különféle okokból. Egyesek számára azért, mert egy hepatitis oltást ajánlottak egy kiránduláshoz. Másoknak azért, mert a nyári italfogyasztás megterheli a májat. Vagy azért, mert a hányással és hasmenéssel járó „nyári influenza” panaszokhoz vezet a máj területén.
Tudta, hogy az összes osztrák 1/3-nak van „alkoholmentes zsírmája (NAFLD)”, többségük anélkül, hogy erről bármit is tudna?
A zsírmáj "néma" betegség. Mivel a májnak nincsenek idegei, amelyek a fájdalmat az agyba irányítják, általában a fáradtság az egyetlen tünet. "A fáradtság a máj fájdalma" - állítja a hagyományos európai orvoslás. Nagyon kevés zsírmáj „hordozója” tud betegségéről. A diagnózist általában nem a normál megelőző vizsgálatok során, a máj ultrahangja nélkül végzik. A zsírmáj gyakran más súlyos betegségek kiindulópontja: májcirrózis, magas vérnyomás és cukorbetegség.
Gyakran mellékes megállapítás
„Azt hittem, egészségesen élek. Reggelire gyakran iszok egy gyümölcsös turmixot, betartom az ajánlást, hogy nyers gyümölcsöt vagy zöldséget egyek naponta többször az étkezések között, és megpróbálok újra és újra járni ahelyett, hogy lifttel vagy autóval járnék "- mondja Ms. AL." A diagnózis A zsírmáj teljesen meglepett. "
A szakértők egyetértenek abban, hogy a zsírmáj tipikus jólét és életmódbeli betegség. A túl sok szénhidrát (cukor és liszt), a túl gyakori étkezés, a túl sok rossz zsír az étrendben és a túl kevés testmozgás alkoholmentes zsírmájbetegséghez vezet a lakosság mintegy harmadában. A diagnózist gyakran későn vagy egyáltalán nem teszik meg, mert a fáradtságon kívül sokáig nincsenek tünetek.
Hogyan lehet diagnosztizálni a zsírmájt?
A diagnózis kiterjesztett megelőző vizsgálattal végezhető további vérértékekkel, például CRP-vel, részletesebb zsírsav-elemzéssel, a zsírban oldódó vitaminok állapotával, a HOMA-indexszel és a máj ultrahangjával. Gyanús esetekben ezeket a vizsgálatokat gyakorlatunk indítja.
- Fáradtság és kimerültség miatt hosszabb ellenőrzésre mentem. A "zsírmáj" diagnózis sokkolt "- mondja J. K. -" Elképesztő volt, hogy az ayurvédikus terápia során milyen gyorsan eltűntek a tüneteim, és a laboratóriumi értékek 2 hónapon belül normalizálódtak. "
terápia
Hogyan néz ki ez a terápia? A modern orvostudományhoz hasonlóan a testmozgás és az étrend is fontos szerepet játszik. Az ayurvédikus terelő terápiák és a gyógynövények rendkívül felgyorsítják a gyógyulást, és megkönnyítik egyes életmódbeli szokások megváltoztatását.
Mozog
A napi 30 - 60 perces rendszeres aerob testmozgás (edzés egyénileg kényelmes pulzus tartományban és orrlégzéssel) kiüríti a máj zsírraktárait. Ez azt jelenti, hogy ismét több egészséges májszövet áll rendelkezésre a test építőköveinek méregtelenítésére és szintézisére.
táplálás
Az étkezések közötti snackek elkerülése és a napi 2-3 étkezés elengedhetetlen. Különösen a nyers gyümölcs, édesség és édes ital fogyasztása étkezések között a szénhidrátok túlkínálatához vezet, amelyet a máj raktározási zsírokká alakít. Ezért fontos, hogy az étkezések között csak vizet és cukrozatlan teát igyunk.
Vitaminok és egészséges zsírok ellátása
A zsírban oldódó D-vitamin, de a többi zsírban oldódó A-, E- és K-vitamin is támogatja a máj anyagcseréjének normalizálódását. Az Omega 3 zsírsavtartalmú olajok, például lenmagolaj, kenderolaj, dióolaj, algaolaj vagy halolaj a napi étrend adalékaként megakadályozzák a káros zsírok (LDL és oxidált LDL) képződését a szervezetben.
Ájurvédikus fejlett terápia
Tisztító kúrák
Gyakorlatunkban az ayurvédikus tisztító kúrák nagyon hatásosnak bizonyultak az anyagcserezavarok, például a zsírmáj kezdeti kezelésére. Ez vonatkozik az olyan egyszerű gyógymódokra, mint a növényi méregtelenítő kúra, amelyet otthon kis erőfeszítéssel végezhetünk, valamint a webes szemináriumainkra és a Maharishi Ayurveda egészségügyi központunkban található Pancha Karma alkalmazásokra. Egy-három héten belül nemcsak a megállapítások javulnak, hanem az életenergia és a jólét is gyorsan visszatér. Ezek a gyógymódok az életmód és az étkezési szokások fenntartható változását is elősegítik.
Gyógynövények
A keserű gyógynövények növényi adalékokat tartalmaznak, amelyek javítják a zsír emésztését és az epe levének áramlását. Ez vonatkozik mind a helyi gyógynövényekre, például a zsályára, ürömre és olyan keverékekre, mint a svéd keserű, valamint az ayurvédikus egyes gyógynövényekre, például a kurkuma vagy a neem, valamint a komplex gyógymódokra, például a máj rasajanára.
Csökkentse a másodlagos betegségek kockázatát
Az alkoholmentes zsírmáj (NAFLD) gyakori járvány, amely osztrákok millióit érinti. Mivel nem okoz fájdalmat, gyakran észrevétlen marad. Az egészségügyi következmények súlyosak: a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az arterioszklerózis, a szívroham, agyvérzés és a demencia nagy valószínűséggel másodlagos betegségként alakul ki. Mi és mikor, csak idő és hajlam kérdése.
Az egészséges ayurvédikus életmód, a rendszeres tisztító kúrák és a raszajanák bevitele természetes módon gyógyítja meg ezt az ártalmatlannak tűnő betegséget, és biztonságosan véd a fenyegető másodlagos betegségek ellen.