Kövér tömeg, a Tour de France versenyzőinek ellensége
A Tour de France versenyzőinek szenvedései olvashatók grimaszoló arcukról, görnyedt testtartásukról a kerékpárjukon és a rengeteg izzadságból, amelyeket kiöntenek. De átalakuló testükön is, mint Pawel Pojlanski. A Bora-Hansgrohe csapat lengyelje pánikba esett a közösségi médiában, amikor az Instagram-fiókjába fényképet tett közzé a lábáról. Láthatjuk a kiemelkedő ereket, amelyek zavaró vonalat húznak a rendkívül száraz alsó végtagokra.
A teljesítmény és a tömeg aránya, alapvető a teljesítmény szempontjából
A zsír elleni küzdelemnek azonban van értelme egy profi kerékpáros számára, különösen akkor, ha olyan hágókat kell megmásznia, mint a Tour útvonalán tartózkodóknak. A teljesítmény-tömeg arány valóban alapvető. A lehető legkevesebbet kell lemérnie, hogy minél jobban pedálozzon a hegyekben, miközben elegendő energiát kell fenntartania ahhoz, hogy a gépe mozogjon.
"Már nem haboznak az izomtömeg elvesztésével" - magyarázza Dr. Stéphane Cascua, a PSG edzőközpontjában dolgozó sportorvos. Csökkentik erejüket, de végül annyi súlyt veszítenek, hogy jobban másznak. " A kerékpáros csapatok orvosainak élén álló szám tehát az IMG, a zsírtömeg-index, amely kiszámítja a test zsírtartalmát.
Dr. Cascua szerint a hivatásos kerékpáros átlagos IMG-értéke 7% körül mozog. Kicsit kevesebb, mint egy futballista, 10-12% körüli, de több, mint egy hosszútávfutó, aki minden lépésnél viseli a súlyát. "Általában a férfi zsírtömeg 15% -on van" - mondja.