Kövér vagyok, és nem akarok többé lenni - Cristina Calin
Kövér vagyok. Politikailag korrekt-e a saját személyében való testi sértés? Nos, nem is érdekel! Ezért folytatom ezt a szöveget mindazok számára, akiknek van tükörük otthon, belenéznek és nem csalják el magukat, hogy jó (torta) formák, mindazok számára, akik tenni akarnak valamit, és nem tudják, hol kezdjék.
Már a kezdetektől mondom, hogy van egy szekrény tele ruhákkal. 50% -uk 38/S, 30% -uk 40/M, a többi pedig 42/L. Hogyan jutottam el egy ilyen gyűjteményig? Ez egyszerű? Körülbelül 4 év alatt annyi kilót szedtem, hogy észrevétlenül megugorjam ezt az érzést (Érezd az öniróniát, igen?). Nem adtam a kicsiknek abban a reményben, hogy egyszer fogyni fogok, addig nem vettem meg a nagyokat, amíg nem tapasztaltam, hogy már nincs tisztességes ruhám, amivel kiléphetek a házból.
Ne képzelje, hogy nem cselekedtem. Megfogtam Dukant és beértem az ügyeletre. Annyiszor indítottam el Rinát, hogy én is meguntam. Igyekeztem nem enni kenyeret, édességet, és kevésbé kaotikus étkezési tervem volt. Volt egy napom, kettőn jöttem, utána jött a húsvét, a karácsony, az anyák napja, a szomszéd születésnapja, a macska első mosolya, és rendesen meg kellett ünnepelni őket. Nem is beszélve arról, hogy rajongok a vajas kenyérért és a telemeaért, bármilyen leveles tésztából sajttal, tészta quatro formaggi-ból, almás leveles tésztából, fagylaltból, krémes süteményekből, levesekből, pörköltekből. Mi több a dombon, a völgyben! Szeretek enni. A probléma az, hogy még 15 éves sem vagyok, hogy lefogyjak, csak egy napig nem eszem, és annyit sportolok, amennyit lemegyek 4 emeleten, hogy kijussak és hazaérjek. Hová tűnnek ezek a kalóriák? Szerintem engem is megkedveltek, ezért itt maradtak és szétszóródtak mindenhol, egyenletesen. Még akkor is.
Amikor már nem kedveled magad
Nevetünk, viccelődünk, de ez már nem tetszett így. Ez természetes. Eddig a terhességi időszakon kívül és közvetlenül utána belekerültem a statisztikailag a magasságomra kerekített kilogrammok számába. Ezen felül megkedveltem magam, ami ennél az egyenletnél mindennél fontosabb.
Valószínűleg vannak olyan emberek, mint én, akik életük 90% -ában gyengék/fittek és hirtelen tágultak, mint a pattogatott kukorica a forró kádakban. Tudja, milyen érzéseket kavar el egy kövér öregember. Zavartan találkozni olyan emberekkel, akiket évek óta nem látott, a nyilvános étkezés zavara, attól félve, hogy a világ azt mondja tőle: "Nézd meg ezt az embert, és tedd bele mint törött/összetört! ”. Zavarban bárhová postázhat rólad készült képeket. Olyan ruhákat keres, amelyek lefedik az extra fontokat. Az a kétségbeesés, hogy olyan ruhákat kell vásárolni, amelyek méretei néhány évvel ezelőtt elhízottaknak tűntek. A napi stressz, ha tisztességesen viselnek valamit. Egy örökké fodros ember hangulata. Ha nő vagy, akkor biztosan valaki gratulált a terhességhez, vagy csodálatos volt, hogy még egy gyermeket szeretnél, annak ellenére, hogy van otthon 2.
Nem hiszem, hogy egyedül lennék ebben a filmben. Egy ideje fájni kezdtek a térdeim, és nem kell 37 évesen a reumára gondolnom. Innen a zihálás, amellyel 4 emeletet mászok, azt mondja, hogy ultramaratonon fut.
Nem tudtam hova menjek. Túl sok táplálkozáselmélet vagyok. Évekig írtam erről, legtöbbször Mencinicopschi professzorral. Tudom, mit egyek, hogyan és mikor. De elgondolkodtál rajta? Határozottan hiszem, hogy egy táplálkozási szakember nem fogja felfedezni az elhízás gyógymódját, vagy legalábbis nem egyedül. Pszichológus, pszichiáter és neurológus kíséri. A probléma a fejben, néha a lélekben van, és kevésbé a fizikai. Nem tagadom, hogy gyakran ettem unalmat, idegeket, kényeztetést, szomorúságot, örömet, minden lehetséges és lehetetlen érzelmet. Azonban az igazi éhség nem volt a valódi ok a legtöbb esetben, amikor valamit motyogtam.
Annak tudatosítása, hogy kövér vagyok, és valamit tennem kell
Körülbelül két hónapig elkezdtem a személyes agyam nevelését. Lassan felhagytam a kedvenc péksüteményeim megállításával, már nem készítek otthon süteményeket vagy más olyan ételeket, amelyek tetszenek és amelyeket a tévében való fogyasztásra szántak, kivágtam a kenyéradagból, amíg abbahagytam. minden.
De ez nem volt elég. Fogytam, nem mondok nemet. De nincs türelmem. Nem akarok 20 kg-ot fogyni egy nap alatt, de egy hónap alatt sem. Nem is vagyok a legszervezettebb ember önmagammal. Tökéletesen megszervezhetek másokat, tudom, hogyan mondjam meg nekik, mit, mikor, hogyan és miért kell csinálni. Amikor azt tervezem, amit elterveztem, mester vagyok abban, hogy mindent az utolsó pillanatban hagyjak. Néha nekem beválik, máskor nem. Amikor lefogytam, rájöttem, hogy az utolsó pillanat a temetőnél van, és ez nem feltétlenül segít rajtam, főleg, hogy szeretném, ha azok, akik utánam maradnak, ne fényképezzenek le rólam, amikor a pap elmagyarázza, hogy inkább zöldelléssel megyek.
Tehát, miután hazajöttem a nyaralásról, annak ellenére, hogy egy kicsit lefogytam, a szekrényben lévő ruhák makacsak voltak, hogy ne illeszkedjenek hozzám, és ne fojtott kolbásznak tűnjek, elhatároztam, hogy csinálok valamit. Nem főzni, hanem szakemberhez fordulni, hogy segítsen a fejemben lévő szörnyekkel küzdeni.
A táplálkozási szakembernél
Nyitott szívvel mentem a táplálkozási szakemberhez. Feloldott az étkezési szokásaimról, lemért, megmérte a zsírszintemet, teszteket (sok) és vizet küldött a testemből, és diétát adott. Ezért mentem, csak.
A táplálkozási szakember tudományosan elmagyarázta nekem, papírra vetve a testünk működését, a zsírok elégetését és lerakódását. A diéta magában foglal bizonyos ételeket, amelyeket magam készíthetek el, de néhány adatot is tőle, jól meghatározott ütemezés szerint. Ebből következik, hogy amikor a súly stabilizálódik, amikor az anyagcsere visszaáll, termékeiket normál étellel cserélem ki, de megfelelő mennyiségben és kombinációban, így már nem hízok.
A diéta 4. napjának végén vagyok. Még egyszer sem csaltam meg, bár a nappalimban egy nagy, édes, hideg és lédús görögdinnyét vágtak, ami tökéletes volt egy fárasztó irodai nap után. Ma nem csaltam meg, amikor hazajöttem a munkából, és Amalia rajtuk keresztül kókuszreszelékből palacsintát készített. Holnap anyámhoz megyek alamizsnaért. Ha sikerül nem megennem a ketrecet, akkor azt mondhatom, hogy nyertem.
Nem vagyok csalódott a diéta miatt. Tudom, hogy a végén képes leszek ebből egy keveset enni, nem egyszerre, hogy kielégítsem vágyaimat. De most el kell jutnom oda, ahol elindultam. Olyan, mint az alábbi képen. Vagy legalábbis bezárni.
Ezúttal sikerrel járok, és megosztom veletek az ezen az úton szerzett tapasztalatokat.
Hé! Köszönöm, hogy végigolvastad. Ha tetszett a cikk, ne felejtsd el megkedvelni a CRISTINA CALIN BLOG oldalt! Biztosan olvas még érdekesebb dolgokat.