Kövér vagyok mit tehetek ez ellen (egészség, testmozgás, lányok)
16 éves vagyok, kb. 176 cm magas és 64-65 kg.
Anyám barátja mondta az idézetet: "uh, 3 hónapos terhes vagy", és megkérdezte az öcsémtől, hogy hamarosan nagybácsi leszek-e. Anyám így válaszolt az idézetre: "Igen, kicsi a hasa!".
Tudna adni tippeket, hogyan lehet gyorsan lefogyni, vagy hívhatunk egy hatékony sportot, amely gyorsan sikerhez vezet?
Célom egy alacsony súlyú BMI. Ehhez 10 kg-ot kell levennem.
5 válasz
Tudom, hogy a válaszom kissé elkésett, de mi a fene.
Tehát először is semmiképpen sem túlsúlyos vagy bármi más. 13 éves vagyok, 63 kg-os és 1,70 magas, de semmiképp sem vagyok kövér, le akarom hozni a zsírom egy részét, de amikor állok, alig látsz semmit. Hatékonyan megszabadulhat tőle, ha naponta egyszer kocogni megy (ellapítja a gyomrot), és alvás előtt (mindig akkor csinálom, amikor már ágyban vagyok) a hasizom edzése, ez segít a gyomorban, hogy ne maradjon olyan ingatag. (mint ő velem van) Ülőpárnák, háromszor annyi izmot edz, mint normál felülés esetén, mert az egyensúlyt is meg kell tartanod. Legyél kreatív, és amikor iskolába jársz, csak óránként 10 percig feszül a gyomrod, az fájt az izmomtól. és ha fájó izmaid vannak, semmiképp ne hagyd ki a gyakorlatokat, minél többet sportolsz, miközben fájó izmok vannak, annál gyorsabban elmúlnak. Ne fogyókúrázzon, ne hagyja ki kedvenc édességét stb. Csak nem akar túlevni. Három kilót már lefogytam egy hónap alatt.
És a többieknek: gondolja át először, mielőtt válaszokat adna, annyira nem segítőkész vagy, azt hittem, hogy ez egy vezető közösség,: /
Nem vagy kövér, nem is kövér. Ez teljesen normális súly, ami van
176 cm-nél és 65 kg-nál nem vagy Kövér! Körülbelül 6 cm-rel vagyok alacsonyabb nálad, és nagyjából egyforma a súlyom. Ez azt jelenti, hogy édesanyád barátjának ilyesmit kellene mondania! Ne hagyd, hogy befolyásoljon téged! A BMI szerint a normál súlytartományba esik, és ez jó dolog. 10 kg irreális és egészségtelen. Alacsony testsúly nem vicces. Ez a vékonyságtól való függőség súlyos betegség, amelyet nem szabad félvállról venni. Ha sportolni szeretnél, miért nem hébe-hóba elmész egy barátodhoz vagy édesanyádhoz az uszodába? Kérlek, ne hallgass anyád barátjára, és a "kis kaja hasa" NEM jelent problémát. Ha valóban fogyni akar, és kövérnek találja magát, beszéljen orvosával arról, hogyan teheti meg egészségesen. LG
És ha valaki azt mondaná, hogy hülye vagy, ezt te is elhinnéd? Anyád barátjának és édesanyádnak kevés fogalma van arról, hogyan viselkedjenek más emberekkel és mit tehetnének velük. Nem vagy kövér. Magasságod és súlyod teljesen normális kapcsolatban vannak! Ne hagyd, hogy bármi meggyőzzön! Könnyen befolyásolható!