Kövesse a 10 Idiot Proof étrendszabályt és fogyjon a Carroz Sports

Írta: admin_carro Tétel dátuma

Az „Idiot Proof Diet kézikönyvet” a népszerű Fat loss 4 Idiots fogyókúrás terv használja. Ez a kézikönyv tíz szabályon alapul, hogyan lehet 9 kilót leadni 11 nap alatt. Ha betartja ezeket a szabályokat, akkor is. Az alábbiakban felsoroltam ezt a tíz szabályt:

1. szabály - Használja a kalóriaeltolás fogalmát. A kalóriaeltolásos módszer a Fat Loss 4 Idiots étrend-terv kulcsfontosságú fogalma, és ez a legfontosabb tényező, amely a Fat Loss 4 Idiots étrendet hatékonyabbá teszi, mint más hagyományos étrend. A kézikönyv azonban nagyon részletesen elmagyarázza, hogyan csinálod. Nem igazán kell gondolkodnia azon, hogy mit együnk, mivel a rendszer automatikusan létrehoz egy 11 napos étkezési tervet a kedvenc ételei alapján.

2. szabály - Az étkezés váltakozása Ezzel azt akarom mondani, hogy az egyik nap a fehérjetartalmú étkezésről a következőre szénhidrátos étkezésre kell cserélnie stb.

3. szabály - Korlátozza étrendjét Szűkítse az ételt napi négy étkezésre, legalább két és fél órával az étkezések között.

4. szabály - Készítse el saját ételeit Minden ételt otthon kell elkészíteni. Tartson távol a gyorséttermektől és más éttermektől. Teljesen ellenőriznie kell, hogy mit eszik.

---