Követtem az 5 napos Nutritive Cleanse protokollt - itt vannak az eredmények - Harmónia olajokkal

Követtem az 5 napos Nutritive Cleanse protokollt - íme a kapott eredmények

Mindannyian jól tudjuk, hogy a modern étrend, amelyet a feldolgozott élelmiszerek, a kávé, az alkohol, a szénsavas italok és a cukor túlzott fogyasztása jellemez, mélyen egészségtelen, fokozott savasságot okoz a szervezetben, az anyagcsere folyamatainak zavarait és a toxinok sejtszintű felhalmozódását okozza.

Testünknek tápanyagokra van szüksége a sejtek táplálására és egy jól működő emésztőrendszerre az élelmiszerből és a környezetből felszívódó toxinok kiküszöbölése érdekében. Ha a szervezet nem kap elegendő tápanyagot, és a hulladéklerakó rendszer meghibásodik, az anyagcsere-hulladék felhalmozódik. A tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok hiánya hatással lesz a sejtek megfelelő működésére, és végül a szervezet méreganyagokkal történő túlterheléséhez vezet.

Hogyan ismeri fel, hogy a szervezetében magas a toxinszint? Az alábbiakban csak néhány a leggyakoribb tünetek közül:

székrekedés
tartós fejfájás, izomfájdalmak és izomfáradtság
ételallergiák
hormonális egyensúlyhiány
puffadás
bőrirritációk és állapotok, például pattanások vagy ekcéma.

Mi az 5 napos Nutritive Cleanse program?

A Young Living 5 napos tápláló tisztítója egyszerű megoldás azok számára, akik gyengéd és hatékony méregtelenítő rendszert szeretnének, valódi előnyökkel az általános egészségi állapot javítása érdekében. Táplálkozási támogatást nyújt, mindössze 5 nap alatt segít helyreállítani az anyagcserét, kiküszöbölve az egészségtelen étvágyat és étkezési szokásokat, valamint biztosítja a szükséges nélkülözhetetlen tápanyagokat, vitaminokat és fehérjéket. Ugyanakkor méregtelenítő hatása van, és természetesen elveszíthet néhány kilót, még akkor is, ha ennek a programnak a fő célja nem a fogyás.

Mit tartalmaz a készlet?

Az 5 napos Nutritive Cleanse szett három terméket tartalmaz:

Az egyenleg kész (756 g) - tisztító hatású, élénkítő és tápláló turmix, amely sikeresen felváltja az étkezést. Rostokban és fehérjékben gazdag, és biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat egy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezéshez (1 doboz az öt napos protokollhoz szükséges mennyiséget tartalmazza).
Digest + Cleanse (1 üveg 30 lágy kapszulával) - az illóolajok összetett formulája, amely támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését, csökkenti az emésztőrendszeri rendellenességeket és elősegíti az egészséges emésztést. A speciális kapszulák késleltetik a hatóanyagok felszabadulását az optimális előnyök és a bélben történő pontos működés érdekében.
Ningxia Red (2 üveg 750 ml) - koncentrált energizáló és tápláló gyümölcslé, goji és antioxidáns vegyületekben gazdag illóolajokon alapul. Számos előnye van a test számára, védelmet és támogatást nyújt az összes testrendszer számára: erősíti az immunrendszert, védi a látást, erősíti az izom- és csontrendszert, javítja az alvás minőségét, antioxidáns védelmet és regenerációt biztosít sejtszinten és még sok más! Ebben a cikkben részletesen ismertettük a NingXia Red juice előnyeit.

(A termékek külön is kaphatók, de ebben a kombinációban jobb az áruk.)

Mit jelent a protokoll?

Csak a Balance Complete turmixokat, a NingXia Red juice-t és a Digest + Cleanse kapszulákat fogyasztják minden nap, plusz kis ételeket az étkezések között, egy nagyon egyszerű séma szerint:

a 3 fő étkezést egy Balance Complete rázással helyettesítik, amely után még egy nagy csésze vizet isznak;
vegyen egy Digest & Cleanse kapszulát 30-60 perccel a Balance Complete előtt;
minden étkezéskor igyon 60 ml NingXia Red juice-t;
növelje a vízfogyasztást a nap folyamán a béltranzit elősegítése érdekében
kis adag nyers gyümölcs és zöldség megengedett az étkezések között (például alma vagy körte, egy csésze áfonya, keményítőtartalmú zöldség).

Az alábbi címlapra kattintva megtekintheti az 5 napos Nutritive Cleanse brosúrát online, ahol további részleteket talál a termékekről, annak kezeléséről és az ajánlott étrendről.

A tisztítási programot évente négyszer kell betartani a modern étrend túlzásainak kiegyensúlyozása érdekében.

Az 5 napos időszak befejezése után ajánlott olyan étrendet alkalmazni, amely kevéssé feldolgozott természetes termékeket tartalmaz, és a legkevésbé tápláló ételt Balance Complete shake-re cserélje. A testtömeg-kezelési programok esetében napi két étkezést váltanak fel. Ezenkívül tanácsos hosszú távú táplálék-kiegészítőket szedni, amelyek energizáló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek:

60 ml NingXia Red gyümölcslé
1 kapszula a Longevity illóolajok keverékével, naponta kétszer
1 kapszula OmegaGize³, naponta háromszor

MEGJEGYZÉS: Ezek a minimum ajánlások. Az adott helyzettől függően szükség lehet egyedi tápanyagok adagolásának testreszabott tervére, nagyobb koncentrációval és intenzitással.

Az 5 napos Nutritive Cleanse protokollal kapcsolatos tapasztalataim

Kezdem egy rövid zárójel készítésével - miért választottam ezt a méregtelenítő programot?

Nos, három fő okom volt, amelyek arra késztettek, hogy ne csak teszteljem ezt a protokollt, hanem korábban kétszer is megismételjem.

Először is imádtam egy méregtelenítő ötletet, amely magában foglalja az illóolajok előnyeit. Bízom ezen eszenciák rendkívüli erejében, hogy több szinten egyidejűleg cselekedjenek, alkalmazkodjanak testünk igényeihez (sok illóolaj adaptogén), és ösztönözze a testet, hogy visszanyerje természetes egészségét és egyensúlyát. A méregtelenítés a test természetes folyamata, de ha hosszú ideig zavarják, a negatív hatások nemcsak fizikailag, hanem mentálisan és érzelmileg is megnyilvánulnak.

Másodszor, tudom, hogy teljes mértékben megbízhatok a Young Living termékeiben - csak tiszta természetes alapanyagokból készülnek, a legmagasabb minőségben, a szakterület legszigorúbb minőségi előírásainak megfelelően: a Seed to Seal programhoz (' mag a pecsétben ”).

Végül, de nem utolsósorban, az általunk tapasztalt más méregtelenítő programokkal összehasonlítva a nélkülözhetetlen tápanyagok teljes komplexumát biztosítja a szervezet számára, így a testet az 5 nap alatt nem nélkülözik a szükséges fehérje, ásványi anyagok és vitaminok bevitele.

Felkészülési időszak

Elhatároztam, hogy meglehetősen hirtelen, július elején, csütörtökön követem a Young Living méregtelenítő programját. Nemrég tértem vissza egy tengerjáró hajó nyaralásából, ahol nem volt sok egészséges lehetőségem a vegán étrendre, és emellett az emésztőrendszeremet is rossz idõben étkezve zavartam fel, 10 órás idõeltolódás miatt. Ezért szüneteltetésre és az étrend egyszerűsítésére volt szükség ahhoz, hogy a test visszatérjen a normál működési paraméterekhez.

Elhatározásom olyan nagy volt, hogy hétfőn szerettem volna volna indulni, de a Young Living megrendelése csak a következő héten érkezett meg, ezért türelmetlen voltam, és azt mondtam magamnak, hogy készítsem elő egy kicsit a talajt, hogy segítse a testet a méregtelenítési folyamatban.

Ezért kihasználtuk a nyári ajánlatot, amelyet sok szeretettel és inspirációval készített a lelkes rawzi csapat, és 5 napig követtük a folyékony diétás Summer Detox - 6 finom turmixot naponta, gyümölcsökből és zöldségekből készítve szezonális, szuperélelmiszerekkel nemesítették a szükséges tápanyagok biztosítása érdekében. Később gratuláltam magamhoz a döntéshez, mivel a szervezet megszokja a megnövekedett folyadékbevitelt, és az eliminációs folyamatok már aktiválódtak, sokkal könnyebben tudtam követni a Young Living protokollját.

* Tipp: Ha a tisztítási táplálkozási protokoll megkezdése előtt lehetetlen folyékony étrendet tartani, akkor azt javaslom, hogy az előző héten a lehető legtermészetesebb, sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendet tartson, amely minimalizálja a fogyasztást hús, tejtermék és szénhidrát.

A méreganyagok eltávolításának elősegítése érdekében minden nap több illóolajat használtam méregtelenítő és ürítő tulajdonságokkal, valamint a Young Living különféle kiegészítőit.

Így működik hétfőtől péntekig a napi menetrendem, amelyet néhány kivételtől eltekintve (és természetesen turmixok nélkül) az 5 napos Nutritive Cleanse program során követtem:

ébredés 5: 30-kor;
azonnal felébredés után - legalább 15 perc kókuszolajjal történő „olajhúzás” és 3 csepp szegfűszeg és narancs illóolajok keveréke vagy 3 csepp Thieves olaj (az ayurvédikus gyakorlat, kiválóan alkalmas az általános méregtelenítési folyamat aktiválására);
05:45 - egy csésze 600 ml meleg víz fél citrom levével (lehetőleg bio - a Lidle és a Kauflandnél találtam) + 1 kapszula 4 csepp Longevity illóolaj keverékkel;
06:15 - 1 evőkanál ICP por (oldható és oldhatatlan rostkiegészítő) + 1 evőkanál frissen őrölt lenmag, 600 ml vízzel és 60 ml Ningxia Red juice-val keverve (a kellemesebb íz érdekében, de a tápanyagok és energia infúzió);
07:30 - a nap első turmixja.

A többi 5 turmixot körülbelül 2-3 órás időközönként fogyasztottam el, ügyelve arra, hogy ne haladja meg a 19: 30-at;
Kiegészítettem a citrus illóolajokkal beöntött vízmennyiséget, elérve estig körülbelül 1,5 liter vizet (nagy személyes győzelem!);
Feladtam minden egyéb ösztönzőt, például a teát vagy a kávépótlót (nekem ez nem volt túl nehéz, mert amúgy sem 3 éve iszom kávét);
valahányszor energiahiányosnak éreztem magam, tenyeremmel lélegeztem be, vagy borsmentaolajat vagy En-R-Gee keveréket kentem a tarkómra és a halántékomra, és a spray-ben felváltottam ezeket az olajokat citrom, menta és rozmaring olaj keverékével.

masszázs a máj területén 2-3 csepp JuvaFlex illóolaj keverékkel;
masszázs zuhany után anticellulit olajjal illóolajokkal;
2-3 kapszula Detoxzyme emésztőenzimekkel vagy 1 Essentialzyme kapszula;
1 kapszula 2 csepp muskátli illóolajjal (muskátli), sárgarépamaggal (sárgarépamag) és citromfűvel (citromfű) a máj működésének támogatására;
1 kapszula 4 csepp Grepfruit olajjal lefekvés előtt (a vízvisszatartás ellen küzd, különösen erős vízhajtó hatással bír);
2 kapszula Life 9, egy komplex probiotikus kiegészítő lefekvés előtt.

Az 5 napos Nutritive Cleanse protokoll megkezdése előtt elhaladt. Kizárólag folyadékot fogyasztottam:

3 csésze limonádé a Master Cleanse étrendből (300 ml víz, fél citrom leve, 1 evőkanál B vagy C fokozatú juharszirup és egy evőkanál cayenne bors kombinációja - kiváló az anyagcsere és az elimináció aktiválásához toxin);
2 liter víz citrusfélék illóolajaival infúzióban;
Rawz melatonin turmixja az előző napból maradt.

Amit észrevettem

Az első napon rosszul éreztem magam, mert a méregtelenítés hirtelen megindult. Alapvetően az egész nap szinte elviselhetetlen fejfájással kínzott, ami nem akart engedni az általam általában használt illóolajoknak. Szerencsére másnap reggel nem maradt semmi, a hangsúlyos kényelmetlenség állapota eltűnt, és a végéig nem jelent meg újra.

Hosszú idő óta először sikerült nagyon korán, 19:30 - 20:30 körül elaludnom, és legalább 10 órás mély és pihentető alvást aludnom, amíg reggel felébredtem. Rájöttem, hogy a nap utolsó turmixjának hatása volt, amely melatonint tartalmazott. Egyrészt nagyon jól megfogott, mert a méregtelenítési folyamat energiát emészt fel, és a testnek fel kell épülnie, ezért kihasználtam a kissé kiszabott pihenést. Tanács azoknak, akik tudják, hogy késő estig szükségük van vagy aktívak akarnak maradni - figyeljen arra, hogy mikor issza ezt a turmixot!

Szándékosan úgy döntöttem, hogy nem gyakorolok intenzív fizikai erőfeszítéseket, mert úgy éreztem, hogy nincs elég energiám ilyen tevékenységekhez.

A hét folyamán úgy éreztem, hogy testem sokkal könnyebben mozog, több létfontosságú energiám van, érzelmileg kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, és szinte észrevettem, hogy testsejtjeim mennyire boldogok, hogy végre nélkülözhetetlen tápanyagokkal teli ételt kapnak.!

Csodálkozásomra, bár számomra úgy tűnt, hogy a 6 turmix konzisztens és túl nagy (egyenként 500 ml) ahhoz, amit egy nap alatt meg tudnék enni, azt tapasztaltam, hogy a nyár 5 napjának végén összesen 2 kg-ot fogytam Méregtelenítés!

Az 5 napos Nutritive Cleanse protokollal kapcsolatos tapasztalataim

Ez volt a harmadik alkalom, hogy méregtelenítő kezelést folytattam a Young Livingnél, és mindig szigorúan betartottam az ajánlott étrendi tervet. Ezúttal azonban a nyári méregtelenítés első hetében használt illóolajok és Young Living kiegészítők segítségével szerettem volna intenzívebbé tenni a méregtelenítési folyamatot (kivéve az ICP port, amelyet a Balance Complete reggeli shake-re cseréltem).

Ha habozik inni tömény porokból készült shake-eket, biztosíthatom Önöket, hogy a Balance Complete nagyon kellemes meglepetés lesz! Vanília- és citrusaromája vaníliafagylaltra vagy pudingra emlékeztet. Annak érdekében, hogy ne unatkozzam a vége felé egyhangúvá válni szokott ízben, fokoztam az aromáját, alternatív módon hozzáadva 2 csepp illóolajat citrom, narancs, lime, Citrus Fresh vagy Thieves, ami finom szegfűszegjegyet adott neki. és a fahéj.

Egy másik, teljesen véletlenszerű felfedezés az volt, hogy a rázást legalább 30 perccel a fogyasztása előtt előkészítették. Ily módon a szálak megduzzadnak, és viszkózus és telítő folyadékot kapnak. Valószínűleg egy vastagabb krémre emlékeztetett volna, ha adagonként 250-300 ml vizet használtam volna, amint azt a recept említi, de inkább 400-500 ml vizet tettem be a folyadékok.

A nap folyamán az ajánlott étrend mellett 500 ml vizet ittam az étkezések között, amibe citrus- vagy borsmentaolajat tettem, mert gátolja az éhséget, így végül napi 3 liter vizet ittam meg! Egyszerű trükk az alkalmi éhségroham leküzdésére a nap folyamán - éhesnek érezzük magunkat, és rohanunk egy többé-kevésbé egészséges snackre, holott a testnek valójában csak vízre van szüksége.

Általában a rázkódások és a víz megszüntették az éhségérzetet, ezért a nap folyamán csak néhányat fogyasztottam az ajánlott harapnivalókból, ezeket inkább a változatosság kedvéért és a vágy érdekében, hogy valami ropogót rágcsáljak.

Hogy ment nekem a diéta?

1. nap - enyhe nyomásérzet a fejben, napközben nincs éhségroham. Enyhe puffadást is éreztem, annak köszönhető, hogy a gyomrom kezdett alkalmazkodni más ételekhez, mint az előző heti gyümölcslevek és zöldségek. Valószínűleg a puffadás oka a rostbevitel hirtelen növekedése volt. Másodlagos ok lehet a tejsavófehérje, amelyet a Balance Complete tartalmaz, és én, mivel több mint 10 hónapig vegán voltam, a testem már nem emészti meg könnyen az állati fehérjéket. Ezért követtem a Young Living tanácsát, hogy minden étkezéskor vegyen be egy kapszulát az Essentialzyme emésztőenzimekről a puffadás érzésének megszüntetése érdekében.

2. nap - ismét erős jóllakottság érzése, így az ajánlott harapnivalókból csak kis adagokat sikerült megennem. Az enzimek elvégezték a munkájukat, hatékonyan léptek fel a puffadás ellen. Délután kissé hidegebbnek éreztem magam, mint általában, bár az irodában nem változtattam a termosztát hőmérsékletén.

3. nap - reggel lemértem magam és megállapítottam, hogy 2 napos kezelés után már lefogytam 0,5 kg-ot. Az irodában energikusabb voltam, és sokkal könnyebbnek éreztem a testemet. Este elmentem egy megbeszélésre, így 2 órával azelőtt elkészítettem a vacsora turmixot, hogy a teraszon igyam. Tartózkodtam attól, hogy mást rendeljek, mint cukrozatlan limonádét és egy nagy üveg sima vizet, amihez citrus illóolajokat adtam.

4. nap - az energiaszint megemelkedett, és az elme sokkal éberebb volt, mintha sokkal könnyebben megtehetném az irodában, amikor több dolgot kellett párhuzamosan megoldanom.

5. nap - Az utolsó nap gyorsan eltelt, egyáltalán nem éreztem magam éhesnek, és majdnem felhagytam a vacsora turmixolásával. Az előző napokban megfigyelt energiaállapot, vitalitás és mentális élesség megmaradt. Nem volt kedvem mást enni.

Másnap a mérleg azt mutatta, hogy még 0,5 kg-ot fogytam, tehát 1 kg-mal kevesebbet az 5 napos méregtelenítő program végén! Elégedett voltam, tekintve, hogy a két hét alatt összesen 3 kg-ot fogytam.

Milyen következtetéseket vontam le

Felidézve az 5 napos Nutritive Cleanse protokollal kapcsolatos közelmúltbeli tapasztalataimat, de a korábbi tapasztalataimat is elmondhatom, hogy a hatások és az előnyök ezúttal is a vártak voltak. Elhatároztam:

Ezenkívül a korábbi tapasztalatok alapján azt tapasztaltuk, hogy sokat segít a hidrokolonoterápiás foglalkozás elvégzése a tisztítási kezelés befejezése előtt és után, a méregtelenítési folyamat mélyebb szinten történő támogatása, és ezt követően a mérgező anyagok teljes kiürítésének biztosítása. a belből. Ha még soha nem volt hidrokolonoterápiás foglalkozása, biztosíthatom Önöket, hogy nagy meglepetés lesz - elképesztő, hogy hány mérgező maradvány blokkolódik még mindig a vastagbélben!