Közös jólét, hogyan lehet megőrizni ízületeit Ysonut blog
Az életkor előrehaladtával a porc lassabban újul meg és törékenyebbé válik. Az ízületek a kopás miatt gyengülnek, ami fokozatosan kellemetlen érzést okoz, amelyet gyakran napi szinten rosszul tapasztalnak meg. A mikrotáplálék akkor ideális az ízületek fiatalságának megőrzéséhez és mozgásainak enyhítéséhez.
Hogyan működnek az ízületek
Az ízületek alkotják a csontok találkozási pontját, és mobilitást biztosítanak az emberi test számára. Nekik köszönhetően képesek vagyunk járni, mozogni, futni és elvégezni minden napi mozgásunkat.
Az ízületeket több alkotóelem alkotja, amelyek mindegyike meghatározott szerepet játszik:
- Az ín kötést hoz létre az izom és a csont között, hogy támogassa az ízületet a mozgásában. Túlsúlyos vagy intenzív fizikai aktivitás esetén az inakat érinti elsőként a kopás.
- # A kötőszövetből álló szalag összekapcsolja az ízület csontjait.
- A porc, aki szintén a kötőszöveti, interfészként szolgál két csont között az ízületi mozgáshoz. Védi a csontok végét és elnyeli az ütéseket.
- A rugalmas szálakból és zsírból álló szinoviális membrán az ízületek belsejét vonja be. Kiválasztja a szinoviális folyadékot, más néven szinoviát, amely kenje és táplálja a porcot.
Az életkor előrehaladtával, de intenzív fizikai aktivitással vagy gyulladásos megbetegedésekkel is, ízületi és izomfájdalmak jelentkeznek, és bizonyos kellemetlenségeket okoznak. Szerencsére soha nem késő intézkedni, még 40 év után sem. Sokan vannak természetes alternatívák a fájdalmas ízületek enyhítésére.
Megoldásaink a csont- és ízületi rendellenességek elleni küzdelemre
Az ízületekben természetesen jelen lévő alkatrészek
- Fehérjekomponensek: kollagén és hialuronsav
A kollagén bőséges fehérjekomponens a testünkben. Jelen van a csontokban, az inakban és a porcokban, kohéziót, ellenállást, rugalmasságot és regenerációt biztosítva. De a kollagén megújulás 40 év után jelentősen csökken. A veszteséget ezután évi 1% -ra becsülik. Ez nehézségeket okozhat, ill ízületi fájdalom a mindennapi életben és a fizikai aktivitás gyakorlásában. Bevonják az éghajlati sokkhoz, a naphoz, a stresszhez, a szennyezéshez, az ételhez és az öregedéshez kapcsolódó szabad gyököket.
A hialuronsav a kollagénhez hasonlóan a test szövetének fehérje-összetevője. Különösen az ízületek szinoviális folyadékában található meg, hogy rugalmasabbá és mozgékonyabbá tegye őket, és hozzájáruljon kenésükhöz.