Kreatin-monohidrát

A kreatin szintetizálódik a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben az L-arginin, glicin és L-metionin aminosavakból. A legnagyobb mennyiségű kreatint a vázizomzat, a szívizom és az agy tárolja kreatin-foszfát (foszfokreatin) formájában. A kreatin fő étrendi forrása a vörös hús; a kreatin-monohidrát mértéke (6 g) hasonló hatású, mint a kreatiné több mint 1 kg nyers vörös húsban.

intenzív fizikai megterhelés

  • támogatja a fizikai teljesítőképességet, támogatja a testet az izomfáradtságban, és elősegíti az intenzív fizikai megterhelés és az immobilizálódás utáni gyógyulási idő csökkentését, amelyben az izomtömeg csökkenhet:

»A miofibrillumok összehúzódási képességének fenntartása az izomrostokban; támogatást nyújt az izomsejtek energiatartalékainak gyors helyreállításában (a foszfokreatin részt vesz az adenozin-trifoszfát, az ATP - "univerzális energiamolekula" szintézisében)

»Az izomtömeg növekedésének elősegítése

»Támogatja a tejsav és az ammónia felhalmozódását az izomban rövid távú intenzív fizikai megterhelés során (támogatja a hidrogénionok semlegesítését)

»Az izomfehérjék szintézisének támogatása

»A szívkoszorúér-bypass utáni szívizomsejtek regenerálásához szükséges energia szintézisének támogatása

»Az LDL-koleszterin normális szintjének fenntartása és a vérlemezke-aggregációs folyamat támogatása normál határokon belül

»Fenntartja a glutamát normális szintjét (egy neurotranszmitter az agyban, amely a normál határok felett támogathatja bizonyos megnyilvánulások megjelenését ezen a szinten)

»Kiegyensúlyozza az érzelmi állapotokat (támogatja a szerotonerg és dopaminerg mechanizmusok aktiválódását)

»Támogatja a gyors felszabadulást és fenntartja a normális ATP szintet (agyi megnyilvánulások esetén az ATP termelés alacsonyabb)