Krémes saláta uborkával, avokádóval, fetával és kaporral - alacsony szénhidráttartalmú és finom!

Nincs annál üdítőbb, mint egy uborkasaláta nyáron! Szeretem a kaporral való kombinációt, és nem tudok betelni vele! A feta és a creme fraiche vagy a creme double kombinációban ez a saláta annyira teli, hogy nincs szükségem más köretre. De ha mégis szeretnél enni valamit ezzel az uborkasalátával, akkor erősen ajánlom a varázsbaguettet!

Ezt a salátát csodálatos elvenni egy pohárban, de hűtve ízlik a legjobban. Nagyon különleges krémesség érdekében a feta egy részét nagyon apró darabokra bontom, amelyek jól keverednek a creme fraichével. A feta nagyon sós lehet, ezért azt javaslom, hogy közvetlenül a tálalás előtt adjon sót a salátához.

Ne hagyja ki az uborka, az avokádó és a kapor kombinációját, ez csak isteni! Azok számára, akik annyira nem szeretik az avokádót, javaslom egyszerűen hagyni őket - a saláta még mindig vers!

Nyári saláta uborkával, avokádóval, fetával és kaporral

Még több saláta receptet talál a szívében! Vessen egy pillantást az alacsony szénhidráttartalmú karfiol salátámra, a hajdina salátára vagy a mamám tésztasalátájára!

Hozzávalók a salátához

1 uborka
1 avokádó
200 g feta sajt
1 csipetnyi szeretet
2 evőkanál creme fraiche
3 evőkanál joghurt
1 csomó kapor
Só bors

A nyári saláta elkészítése

Alaposan mossa meg az uborkát, hosszában vágja félbe nem túl vékony szeletekre. Nagyon gyorsan megcsinálom a kedvenc zöldségszeletelőmmel (lásd alább)
Most felezzük az avokádót, vegyük le a magot, és zöldséghámozóval távolítsuk el a külső héjat. Ezután vágja kis kockákra az avokádó pépet.
Ezután aprítsa szét a fetát. Keverjük össze a krémet és a joghurtot. Finoman aprítsa fel a kaprot, és hagyjon néhány levelet dekorációra. Tegye az összes hozzávalót egy tálba és alaposan keverje össze.
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, közvetlenül tálalás előtt!

Ez a saláta tökéletesen illeszkedik az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe! Jelenleg nagyrészt kerüljük a szénhidrátokat a hét három napján. Magam is tudom, hogy a fogyás legjobb módja a szénhidrátok levágása. A zsír nem használata személyesen elégedetlenné tesz. Szégyen, hogy az alacsony szénhidráttartalom nem elismert táplálkozási forma Németországban, mint Svédországban.

HIRDETÉS - SAJÁT LINKEK

Ezt használtam ebben a receptben a nyári salátához:

3 az 1-ben avokádó vágó - hihetetlenül praktikus
Zöldség hámozó - gumírozott fogantyú és alkalmas a mosogatógéphez
Növényi szeletelő - átlátszó területtel az ablaktáblák áttekinthetőségéhez és felülről látható mérleggel
4 literes tésztatál, karcálló, törésbiztos, csúszásmentes, kifolyóval és mérleggel, mosogatógépben mosható
Kedvenc mérőpohár - felülről olvasható, egyszerűen zseniális!
a mérlegem - nagyon pontos és USB-vel tölthető.

Reklám: Amazon partnerként minősített vásárlásokból keresek. Ez azt jelenti, hogy kis jutalékot kapok, ha olyan terméket vásárol az Amazon-on, amelyre erre az oldalra kattintva bukkant rá. De az ár nem nő az Ön számára!

szívszeretet és alacsony szénhidráttartalmú gyógyulás

Végül van egy kis anekdotám az ön számára az alacsony szénhidráttartalmú témáról: Néhány évvel ezelőtt kúrára mentem - épp 30 kg-ot fogytam le. Az első beszélgetés során a fürdőorvossal allergiáról és intoleranciáról kérdeztek, és azt válaszoltam: "Allergiás vagyok a szénhidrátokra!" Az orvos érthetetlen pillantása miatt megfogtam a csípőmet és azt mondtam: "Ha szénhidrátot eszem, akkor itt nagyon csúnya tekercseket és dudorokat kapok". Az orvos elmosolyodott, és azt mondta, hogy az ember nem vehet figyelembe ilyen étrendet az étrendjében. Mint mindenkinek, nekem is a DGE ajánlásai szerint kellene ennem. Egy hét múlva drasztikusan híztam és visszatértem az orvos elé. "Azt mondtam, hogy nem tudok szénhidrátot venni!" - válaszoltam arra a kérdésre, hogy ez hogyan történhet meg. A kúra hátralévő 3 hetében hagyhattam fel a tésztát, a kenyeret és a rizst.

Jó étvágyat kívánok, élvezze a salátát, kedvesek!

Minden jót
miho