Kreml diéta - menü 10 napig
Ha valaki felmérést végez a nők körében, miért nem akarnak lefogyni, akkor a válasz gyakran azzal a szándékkal jár, hogy vonakodnak komolyan korlátozni az étrendet. Ebben az esetben egyedülálló étrendet kínálhat, amelyet "Kreml" neve ellenére Amerikában találtak ki, és állítólag katonai és űrhajósai használták. Ez a technika nagy mennyiségű fehérje felhasználásán és a szénhidrátok elutasításán alapul, így a test elkezdi fogyasztani a zsírraktárait.
Az alapelvek, amelyeken a Kreml diéta egyszerű menüje alapul
A fogyókúra során megengedett alapvető fehérjetermékek - hal, hús és tenger gyümölcsei. Ami sokak számára a legmeglepőbb és vonzóbb, megeheti kedvenc shish kebabját, karaját és karaját. Nem tagadhatod meg magadtól, hogy kedvenc sajtodat fogyasztod, csak a nehéz fajtákat, még a zsírosakat is. A Kreml étrendjének 10 napos étlapján még egy kolbász is szerepelhet, amelyet sokan szeretnek, a lényeg az, hogy jó minőségű legyen. A bél munkájának támogatásához friss gyümölcsöt és zöldséget kell enni, amelyben sok rost van.
A tiltott élelmiszer kategóriába tartoznak a szénhidrátokat tartalmazó termékek, azaz édes liszt, liszt, burgonya stb. 10 napig nem ehet cukrot. Fontos az is, hogy sok vizet igyunk, de nem lehetnek cukros italok, kompótok és gyümölcslék.
Az egyik fő különbség a Kreml étrendje között - Meg kell számolni a szénhidrátoknak tulajdonított pontokat, így 1 g egyenlő 1 kuccsal. A menü kiszámításának megkönnyítése érdekében a Kreml diétájának 10 napjára van egy speciális táblázat az összes termékről itt található.