Kreml-séma - ponttábla
Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb diéta a Kreml diéta. Ennek az étrendnek a hatékonyságát világszerte nők és férfiak bizonyították, akik sikeresen leadtak havonta 10-12 kilogrammot. A Kreml diétájának egy hétig tartó megfigyelése megszüntetheti a 6 kilogramm súlyfelesleget!
A Kreml étrendjének alapja a minimális mennyiségű szénhidráttartalmú termék használata. A Kreml-diéta középpontjában egy ponttábla áll, amely szerint a fogyni vágyók várnak egy menüt maguknak. A Kreml étrendjének teljes táblázata meghatározza a szénhidrátok mennyiségét bármely termék 100 grammjában. A menü összeállításakor fontos, hogy ne használjon napi 20-30 pontnál többet. A Kreml-diéta ponttáblázatának mindig kéznél kell lennie - a táblázatnak köszönhetően bármikor meghatározhatja a termék "ártalmasságát", és kiszámíthatja az edények pontjainak számát.