Krétai étrend 3 egyszerű recept

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016.05.13., 10:22

Krétai étrend: utat enged a zöldségeknek

A krétai étrend sok zöldséget és különösen uborkát, paradicsomot, endíviát, nyers zöldségeket vagy levest használ. Nyáron egy jó krétai étrendi recept az uborkával, paradicsommal, fekete olajbogyóval és juhsajttal készült saláta, például a feta. Olívaolajjal ízesítik, amely a krétai étrend egyik fő eleme. Télen egy jó paradicsomleves vagy párolt endívia.

Krétai étrend: teremtsen utat a gyümölcs számára

A krétai étrendben legalább három teljes gyümölcsöt kell enni naponta. A gyümölcssaláta ezért kiváló könnyű receptnek tűnik a krétai étrendhez. Hozzáadhat olyan fűszernövényeket, mint a koriander vagy a menta, hogy még több ízt kapjon. Másrészt nem adunk hozzá cukrot. A gyümölcsöknek elegendő édesítő erejük van.

---