Krioterápia a hideg kamrában fájdalom és gyulladás ellen

A krioterápia a hidegkezelés minden formája. A hideg ingereket évezredek óta alkalmazzák terápiás úton a fájdalom és a gyulladásos állapotok enyhítésére, valamint az immunrendszer és az öngyógyító képességek stimulálására. Az egész test hideg kamrája nagy megkönnyebbülést nyújt, különösen olyan krónikus betegségek esetén, mint a reuma.

krioterápia

Mi a krioterápia?

Kr. E. 400 körül A krioterápiát (Kryo = hideg) Hippokratész említette híres írásaiban. Azóta a hideget az orvosi alkalmazások széles körében alkalmazzák, a hideg borogatástól az egész testes krioterápiáig. A hagyományos európai orvoslásban z. B. A Kneipp szerinti hidegvíz-alkalmazások szerves részét képezik, és számos gyógyüdülőhelyen használják.

A hideg ingerek alkalmazása többféle módon történhet. A leggyakrabban helyileg alkalmazzák A krioterápiás intézkedések magukban foglalják a jeges vízbe áztatott törölközőkből, hideg lápokból vagy túróból, jégcsomagolásokból, jégtömörítőkből, fagyasztott gélzsákokból vagy hideg spray-kből készült pakolások. Ezeket az intézkedéseket elsősorban sérülések esetén alkalmazzák.

A helyi krioterápia mellett ott van még a Egész test hideg terápia használatra. Krónikus betegségek, mint például a reuma, itt a legfőbb javallatok.

A Jégmerülő fürdő (kb. 1–12 ° C) egész testét néhány percig a jeges vízbe meríti, majd az előmelegített ágyhoz megy. A rendkívül hideg vizet rendkívül kényelmetlennek találjuk a bőrön, és nem sok ember képes megmártózni. Az egész testre kiterjedő hidegterápia sokkal praktikusabb formája, hogy hideg, száraz levegővel a Hideg kamra. Bár néhány percig mínusz 110 ° C körüli hőmérsékletnek van kitéve, általában nagyon jól elviseli őket.

Mi az egész test hideg kamrája?

Az 1970-es években egy japán reumatológus egy teljes testű megfázásos kezelést dolgozott ki a rheumatoid arthritis ellen. Az úgynevezett hidegkamrákban néhány percig mínusz 110 ° C-os jeges hőmérsékletnek van kitéve. Egyre több orvos és mindenekelőtt a betegek támaszkodnak erre a krioterápiára. Prof. Dr. Andreas Michalsen a berlini Immanuel Kórház hidegkamrájával dolgozik, és lenyűgöző hatásokról beszél: "A fájdalom eltűnik, a gyulladás órákig vagy akár napokig csillapodik."

Mi történik a hideg kamrában?

A teljes test hideg kamrája kétkamrás rendszer. A jeges hőmérséklet megszokásához 30 másodpercre bemegy egy mínusz 60 ° C-os előszobába. Ezután megy a főkamrába, amely mínusz 110 Celsius fok, ahol két és fél percig tartózkodik. Az egyik úgy halad, hogy lassan körbejár. Csak fürdőruhát, sapkát, arcmaszkot, kesztyűt, vastag zoknit és edzőcipőt visel.

Az ékszereket és az esetleges hallókészülékeket el kell távolítani. Mivel rendkívül száraz és hideg, a jeges hőmérsékletet jól elviselhetjük. Az ellenőrzést képzett nővér végzi audiovizuális rendszer segítségével. Ha nem érzi jól magát, bármikor elhagyhatja a kamrát.

A hideg kamra meglátogatása után a bőr jól el van látva vérrel és bizsergeni kezd. A legtöbb ember pozitív hangulatváltozásról is beszámol a testünk által ezen extrém inger által termelt endorfinok miatt.

Ezután az orvosi rendelvénytől függően gyógytornász irányításával orvosi gyakorlatot tartanak.

Mely panaszokon segít a hidegkamra? - javallatok az egész test krioterápiájához

Az egész testű hidegkezelést elsősorban az immunrendszer bakteriális ok nélküli betegségei esetén alkalmazzák, mint például reumatikus ízületi betegségek, lágyrész reuma, spondylitis ankylopoetica, neurodermatitis és pikkelysömör (enyhíti a viszketést). Az izületi gyulladásnak az akut fellángolás során különösen jól kell reagálnia a megfázás kezelésére.

A gyulladás alábbhagy, a fájdalmas ízületek rugalmasabbá válnak, és a degeneratív folyamatok előrehaladása lelassulhat. Például a fibromyalgia és a hát- vagy vállfájdalom enyhítése miatt kevesebb gyógyszerre van szükség (olvassa el még: MSM és fájdalomterápia), és a fizioterápiás gyakorlatok jobban kivitelezhetők. Általában az egész test hideg terápiája enyhíti a fájdalmat, az okuktól függetlenül.

A jelzések egy pillanat alatt

  • Krónikus gyulladásos ízületi betegség
  • A gerinc krónikus gyulladásos betegségei
  • Reumás panaszok, pl. Primer krónikus polyarthritis vagy Bechterew-kór esetén (a terápiás koplalás nagyon hasznos lehet reuma esetén is)
  • Degeneratív ízületi betegségek (artrózisok)
  • Psoriasis (pikkelysmr) s neurodermatitis
  • Gerinc szindrómák
  • Lágyrész reumás betegségek, például fibromyalgia
  • Kollagenózisok (kötőszöveti betegségek)
  • Állapot ízületi és gerincműtét után
  • Akut fájdalom, például akut sportsérülések vagy műtét után
  • Bronchiális asztma (a hideg okozta asztma kivételével)
  • Az izomtónus szabályozásának romlása (görcsösség)
  • Nyugtalan lábak
  • migrén
  • pszichológiai panaszok, például enyhe depresszió

További alkalmazási területek

  • A (versenyző) sportolók a verseny növelése érdekében a verseny előtt szeretnek a hidegkamrába járni. Versenyek után is a fájó izmok elkerülése és a regenerációs szakasz támogatása érdekében
  • A hidegkamrás járatok sora növeli az általános közérzetet, és ezáltal wellness hatással bír.
  • Javulhat a hangulat és a vitalitás.
  • Az immunrendszer fellendül.
  • A jó alvás elősegíthető.
  • A szív- és érrendszeri funkció javulhat.

Ezek az alkalmazási területek elsősorban az orvosok és a betegek tapasztalatairól származnak. Az ezen a területen valóban reprezentatív vizsgálatok jelenleg ritkák.

Kit nem engednek be a hidegkamrába? - Ellenjavallatok az egész test krioterápiájához

Mielőtt beléphetne egy hideg kamrába, orvos megvizsgálja és megkérdezi az ellenjavallatokról. Elvileg csak akkor mehet be a hidegkamrába, ha nagyrészt kényelmes, és a következő pontok nem vonatkoznak rád:

  • Artériás keringési rendellenességek (PAD: III-IV. Fokozat)
  • A szívkoszorúér-betegség (CHD)
  • Műtét után a szív területén
  • Pacemaker
  • A szívritmuszavarok súlyos formái
  • Súlyos szívbetegség (szívroham stb.)
  • Kezeletlen magas vérnyomás (felvételi kritérium:
  • Asztma, ha súlyosbodik a hidegben
  • Érzelmi rendellenesség (nincs hideg vagy meleg érzés)
  • Raynaud-kór ("fehérujj betegség")
  • Claustrophobia (klaustrophobia), pánikrohamok
  • Diabetes mellitus (ha hajlamos a hipoglikémiára)
  • terhesség
  • Epilepszia/stroke/agyi vérzés
  • Vénás trombózis/tüdőembólia
  • Akut fertőzés (légúti, húgyúti)
  • Hideg allergia

Vannak-e mellékhatások az egész test krioterápiájával?

Ha a fent említett ellenjavallatok kizárhatók, a hidegkamra használata általában nem okoz komplikációkat. A bőr rövid távú vörösödése nem ritka, az emberek néha enyhe viszketésről számolnak be. A szédülés ritkábban fordulhat elő, a szorongás pedig légszomjjal nagyon ritkán fordul elő.

Fáradt? Tisztítsa meg és méregtelenítse testét!

Hogyan működik az egész test krioterápiája?

Egyrészt a hideg inger megváltoztatja az idegsejtek érzékenységét. Ennek nemcsak fájdalomcsillapító hatása van, hanem felelős az izomlazító hatásért is. Ezenkívül csökken az izmok tónusos aktivitása, vagyis az izmok lágyabbá válnak. Az eredmény: felszabadul a feszültség és csökken a fájdalom.

A fájdalomcsillapító hatás másik oka lehet a hideg inger hatása az egész testfelület reflex útjaira és a központi vezérlő funkciókra gyakorolt ​​hatás. Bizonyos hírvivő anyagok (hisztamin, szerotonin, endorfinok és/vagy citokinek) felszabadulása szintén kedvezően változhat az intenzív hideg hatásának köszönhetően. A hideg erős gyulladáscsökkentő hatása részben azzal magyarázható, hogy a csökkent testhőmérséklet gátolja a gyulladásos mediátorok aktivitását.

Végső soron bizonyos önszabályozási mechanizmusok elindulása a testünkben nem mindig követhető részletesen. A természetgyógyászat mindenekelőtt az öngyógyító erő kiürítésével működik: stimulálni akarja a szervezetet, hogy önmagában visszanyerje egészségét. A célzott és jól adagolt ingerek feldolgozásával a test kvázi felrázódik feladatai teljesítéséhez.

Mikor lép életbe?

Sok beteg számára a hidegkamra egyszeri használata néhány órás fájdalomcsillapítást vagy akár teljes fájdalommentességet eredményez. Ez idő alatt fizioterápiás intézkedések hajthatók végre az egyes ízületek mobilitásának újbóli növelése érdekében. Néhány betegnek több alkalmazásra van szüksége a javulás elérése érdekében, de a nyugtató hatás rendszeres ismétléssel általában tovább tart. Ideális egy hidegkamrás terápia elvégzése a fürdő tartózkodás részeként.

Rendszeres használat esetén (naponta legfeljebb 2-szer, 2 órás szünettel) 2-3 hétig a krónikus gyulladásos reumában vagy osteoarthritisben szenvedő betegek jó eséllyel viszonylag fájdalommentessé teszik a beteg ízületeket. Dr. Maria Holzmann, a Lebensquell Bad Zell gyógyfürdő orvosi igazgatója megerősíti a hosszan tartó hatásokat.

Hol vannak egész testű hideg kamrák?

A hűtőkamrákat eddig főként a gyógy- és rehabilitációs központokban használták, és a gyógyfürdő vendégei igény esetén rendelkezésre állnak. Mivel a hidegkamrák átjáróinak pozitív hatása a közérzetre jól ismert, a wellness- és gyógyszállodák is kínálják a revitalizáló jégkamrákat.

Meglátogattunk egy hideg kamrát is, és hagytuk, hogy a mínusz 110 ° C a hűtőkamrában hatással legyen ránk.

Következtetés

Még akkor is, ha az egész testre kiterjedő hidegterápiák hatékonyságával kapcsolatos nagy tudományos vizsgálatok ritkák, mégis sok orvos és felhasználó meg van győződve a rendkívüli hideg ingerek meghökkentő hatásáról. Jómagam nagyon érzékeny vagyok a hidegre és megtartom az z-t. B. a hideg zuhany nagyon nehéz. A hidegkamrában szerzett tapasztalataim viszont közel sem voltak olyan kényelmetlenek, mint féltem. Mindenekelőtt rendkívül ébren voltam és jó hangulatban voltam utána, mert a testem hibátlan endorfin zuhannyal jutalmazott.

Letöltés: Detox útmutató

Azok számára, akik egyedül akarnak méregtelenítést végezni, kitűnő útmutatót állítottunk össze 23 oldallal. Sok ember számára hasznosnak bizonyult, ha időről időre kissé enyhíti a testet és a lelket. Ennek különböző módjai vannak, amelyeket itt bemutatunk!

Kattintson ide a népszerű "Méregtelenítő kúra" letöltéshez

Orvosi és tudományos területek szakértői írnak az oldalunkon. Figyelünk a neves forrásokra, és a legkorszerűbb tartalmat közöljük.