Kritériumok, amelyeket figyelembe kell venni a személyi edző kiválasztásakor
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
Hogyan mérjük az oxigéntelítettséget
A gazdaság messze nem számít az elvárásoknak
Két új Intercity vonat Romániában
Trump követői elhaladnak Parler mellett
Az amerikai hadsereg távirányítású harckocsikkal van felszerelve
A farkasrobot, a japán medvék madárijesztője
Az utóbbi években az edzőtermek sokszorozódtak, mint a gomba eső után. Ugyanolyan gyorsan nőtt azoknak az iskoláknak a száma, amelyek edzőket "visznek" a futópadra.
D r. Şerban Damian, sporttáplálkozási szakember: "Nem lehet kiképezni az embert arra, hogy rossz utasításokat adjon neki, aztán megsérüljön vagy ne érje el a céljait, mert nem volt képes a helyes úton vezetni."
Liora Zytcer, a fitnesz, az aerobik, a pilates és a jóga mesteredzője: „Istenné válik számunkra a megfelelő oktató, bármit is tesz, amit mondunk utána, és ez azért probléma, mert ott van, ha az oktató nem küld téged orvoshoz, ha szükséges. D válik az oktató szakmaiatlanságává. Az oktató nem lehet orvos.
Néhány oktató 3 évig járt a Testnevelési és Sporttudományi Karra. Mások, tanúsító tanfolyam. A legrövidebb négy hétig tart, majd vizsga következik.
Liora Zytcer, a fitnesz, az aerobik, a pilates és a jóga mesteredzője: „Bukarestben több iskola működik. Közülük csak néhány tanúsít külföldön, némelyiket csak a Munkaügyi és Oktatási Minisztérium tanúsít, mások pedig külföldön is. Fontos, hogy az oktató ellenőrizze a bizonyítványt, ha az érvényes itt és külföldön. A külső igazolásokat sokkal nehezebb megszerezni. Ha nincs megfelelő elismert iskolai képesítés, emberré válnak, oktatókká válnak, és olyan dolgokat tesznek, amelyek bántják az embereket. Azt mondhatom, hogy a férfi egészségesebbé válik, talán hát- és térdproblémái vannak, ha az oktató nem rendelkezik tanúsítvánnyal, hogyan tudja elmondani.
Dr. Şerban Damian, sporttáplálkozási szakember: „A sportoktatói tanfolyam több elemből áll: megtanulja az anatómiát, megtanulja a biomechanikát, a fiziológia, a táplálkozás elemeit, ezek elsősegély-nyújtási elemek legyenek. Mindezek alkotják a feltétlenül szükséges képzési tananyagot, amely azt mondja, hogy az illető felkészült a többiek képzésére. ”
Iulian Dinu, a fitneszedzők iskolájának alapítója: „A tanfolyamtól függően a tanfolyam időtartama is eltér, az ismeretek mennyisége is eltérő. A fitneszoktató, személyi edző vagy aerobik tanfolyamok négy hétvégén vannak felépítve. A tanfolyamokra csak hétvégenként kerül sor, a táplálkozási tanfolyam pedig 6 hónapos időtartamra szól. "
A személyi edzők most divatosak. Vagyis az ügyfél többet fizet a különös figyelemért és útmutatásért.
Iulian Dinu, egy edzőiskola alapítója: „A személyi edző tulajdonságainak nemcsak abba kell hagyniuk, hogy néhány gyakorlatot mutassanak és korrigáljanak, hanem éppen ellenkezőleg, ismerniük kell a táplálkozást, a sportedzés elméletét, a adagoljuk az edzést az átlagnak, a haladóknak. ”
Alexandru Cârjeliu, személyi edző: "Kicsit pszichológusnak is kell lenned, mert az ügyféllel maradsz, és segítened kell neki, sokan engednek és szükségük van rád, hogy motiváld őket."
Liora Zytcer, a fitnesz, az aerobik, a pilates és a jóga mesteredzője: „Sok embernek, aki váll-, hát- és térdproblémákkal jár, szüksége van valakire, aki fizioterápiából származik, nem feltétlenül a testépítésből. És akkor fontos, hogy azok, akik a személyi edzőt választják, nem feltétlenül választhatnak, ha a neve szép, vagy az arca vagy a teste, ez is a személyes problémák problémája. "
Ioana Dumitrache sminkes és szépség blogger. Csaknem másfél évig, miután sikertelen próbálkozásai voltak az aerobik órákra járni és lefogyni, személyre szabott edzést választott.
Ioana Dumitrache, sminkes és szépség blogger: „Igyekszem legalább heti három edzést elvégezni. A személyi edző összeáll veled. Nem csak azt mondja meg, mit kell tennie. Ez megteremti az egyensúlyt, és valahogy adagolja az erőfeszítéseket, hogy a lehető legjobb eredményt érje el. Legalábbis az én esetemben, még ha néha stagnálunk is a mérlegen, rájövök, hogy a ruhák szerint nagyon nagy a különbség. "
Ugyanebben a helyzetben volt Claudia, akinek egy személyi edző segítségével sikerült 20 kilogrammot leadnia.
Claudia Chiriţă: „Jelenleg elértem a 62 kilogrammot, heti három alkalommal edzőtermi edzéssel és diétával. Volt, amikor kiszivárogtam ezeken az eszközökön: gyere, claudia, gyere, teheted. Tudsz! Tudsz! Ezért jött ide. Nagyon fontos, elsősorban erkölcsileg, szellemileg és pszichológiailag. "
Andrei Rusu, személyi edző: „Ott kell lenned! Nem kell leülnie és megnéznie a telefont vagy egyéb, még mindig gyakorolt dolgokat. Biztatnod kell: gyere, nem tudsz, ne add fel, menj tovább, de nemcsak a teremben, hanem azon kívül is. ”
Az edzőtermi előfizetések ára havi 150 lej és 300 lej között mozog, a kínált lehetőségektől függően.
Egyes szobák 3 hónapos, 6 hónapos vagy akár egyéves előfizetéseket kínálnak.
A legtöbb esetben, bár hosszabb ideig fizetik az előfizetést, az emberek hajlamosak feladni, ha rekordidő alatt nincsenek eredményeik.
Monica Burcea, pszichoterapeuta: „Lemondjon ezekről az előfizetésekről, mert nem határozták meg egyértelműen a céljukat. Mit akarnak attól, hogy edzőterembe járjanak? A kitűzött hosszú távú célok frusztrálnak minket. Az első szakaszban megjelenik a halasztás, amely után megjelenik a lemondás.
Liora Zytcer, a fitnesz, az aerobik, a pilates és a jóga edzője
Andrei Rusu, személyi edző: „Ha Ön elég motivált és ambiciózus, akkor eredményei lesznek. Tegyen valamit ez ellen, ne csak panaszkodjon, hogy nincs ideje! ”