Króm hasznos a fogyásban Kinek van tapasztalata (táplálkozás, étel, súly)

A króm állítólag hasznos a fogyásban, ha sokat növeli a normál napi szükségletet. Kipróbálta valaki kifejezetten, és meg tudja mondani, mi van rajta? Állítólag optimalizálja a szénhidrátok anyagcseréjét, megakadályozza a sóvárgást és serkenti a zsírvesztést. Nagyon jó lenne, ha valaki több króm-tapasztalattal megosztaná itt. előre is köszönöm

3 válasz

A Cr (III) (Cr3 + ionok) szerepe az emberi testben jelenleg vita tárgyát képezi. Vannak arra utaló jelek, hogy a Cr (III) szerepet játszhat az emlősök szénhidrát- és zsíranyagcseréjében. Ezt az információt jelenleg nyomon követik. Korábbi jelek arról, hogy a népszerű króm (III) pikolinát étrend-kiegészítő jótékony hatással van a test szerkezetére, későbbi vizsgálatok nem tudták megerősíteni. Egy hörcsögsejtekkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Cr (III) pikolinát mutagén és rákot okozhat.

A Cr (VI) vegyületek rendkívül mérgezőek. Mutagének és károsítják a DNS-t. A légutakon keresztül jutnak be a testbe, és károsítják a tüdőszövetet. Az ilyen vegyületeknek krónikusan kitett emberek fokozottan ki vannak téve a tüdőrák kialakulásának. A mérgező hatás a só oldhatatlanságával növekszik. [19] Az RoHS irányelv szigorúan korlátozza a Cr (VI) vegyületek használatát Európában.

A króm nehézfém, és egyes sói még rákkeltőek (rákkeltők)!

Tehát csak ne merüljön fel a króm-sók lenyelésének ötlete!

Természetesen szükséged van krómra, mint nyomelemre, de elegendőnek kell lenned belőle, és ez biztosan nem segít a fogyásban!

Playa. van forrása ehhez az állításhoz? Még nem hallottam róla = (

hasonló kérdések

Már régóta szed szénhidrát blokkolókat a fogyás érdekében? Szeretném tudni, mennyire segítőkészek. Ahogy a neve is sugallja, elsősorban a szénhidrátok emésztéséről van szó, amelyet a tabletták állítólag részben megakadályoznak. Kenyérrajongóként ez az én fő problémám is az ábrán. A szénhidrát blokkolók, amelyeket láttam, Penny-től származnak, és babból készült GlycoLite-ből készülnek.

Hé, szóval a Cola Zero-tól állítólag az inzulinszint emelkedik. A test tehát cukrot akar, de nem kap semmit. Állítólag ez káros. Mi van, ha előbb megiszik a kólát, majd elszív egy darab cukorkát?

És a Cola Zero valóban akadályozza-e a fogyást? Úgy értem, hogy nem vagyok tomboló tőle, a Coke hajlamos fékezni. De van-e benne olyan anyag, amely akadályozza a fogyást?

Jelenleg 3 nővel vagyok 3-polyamori kapcsolatban.

Ezeknek a nőknek az egyikén (A nő) súlyos IVa + HPV diszpláziát diagnosztizáltak. Konizálás történik. Mivel csak nagyon kevés információt ad, és az urológusom sem segít, a kérdések megválaszolatlanok maradnak:

Milyen gyorsan alakulhat ki súlyos IVa dysplasia? Állítólag 3 hete minden rendben volt.
Mennyire valószínű, hogy az orális szex és a nem védett szex során megfertőződtem a magas kockázatú HPV-vel, és továbbadtam? B asszony PAP-tesztet végzett, és ott nem találtak semmit. Megfertőzhetem-e a jövőben B. asszonyt, még akkor is, ha már nem vagyok kapcsolatban A-val.?
Van-e értelme annak, hogy B. asszony felnőttkorában még mindig HPV-oltást kap?

ps: Kérem, ne erkölcsileg felháborodva indukáljon válaszokat ebben a témában, teljesen figyelmen kívül hagyom őket. Ha az életmódom zavar, vigyázzon a sajátjaira - biztosan sok minden optimalizálható.

Tehát 15 éves vagyok (nő) és minden nap számolom az összes kalóriát, igyekszem minden nap 1000 kalóriát enni, bármi is működik. Reggel például kenyér narancslével, ebédidőben joghurtos gyümölcs és este alacsony zsírtartalmú kvark. Például, de csak nem tudom, hogy ez normális-e? Tehát valójában egész jól kijövök vele, és megpróbálok nem enni semmi feleslegeset közben, de nemrégiben olvastam, hogy egy pubertás lánynak 2000 kcal körül kell ennie? O.o Akkor folyton enni kell. Wtf . Szóval mit gondolsz? ez rendben van/normális. és igen próbálok fogyni nem radikális, vagy bármi más, még meg sem őrült, úgyhogy nem vagyok éhes vagy ilyesmi. Heti 2-3 alkalommal sportolok is, 1,70 cm magas vagyok, súlyom 65,4 kg. Csak azt nem tudom, hogy normális-e a kalóriaszámlálás, mert néha megterhelem magam, így fogalmam sincs, örülnék, ha tudnál nekem segíteni: D

Anyám sokat nyert ezen a télen, és a lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni a kilóktól. Egy újságban talált egy hirdetést spárgakapszulákkal, amelyek állítólag nagyon hasznosak a fogyásban.

Azt is tudom, hogy a spárga jó az alaknak, de ezek a kapszulák valóban jók? Igazából nincs pénze arra, hogy kidobja az ablakot.

Van valakinek tapasztalata ilyen spárgakapszulákkal kapcsolatban? Nyilatkozata szerint egyébként is kevesebbet akar enni és többet mozogni.
Nagyon köszönöm a válaszokat.

Feltételezve, hogy minden nap eszem 500 ml jégkrémet (535 kcal), 1 tábla csokoládét (600 kcal), de egyébként a normál, egészséges ételem (gyümölcs, zöldség, zabpehely, stb.), És a nap végén kb. 2000 kcal napi egyenlegem van, akkor hízzon pusztán azért, mert több mint 1000 kcal egészségtelen dolgot ettem, vagy megtartanám a súlyomat/lefogynék, amíg továbbra is sportolok és ennek következtében többet égek? És ha a válasz az, hogy hízok, miért lenne ez?

Sok barátom orosz, és bár valójában mindent megesznek és nem keveset, nagyon karcsúak. Mindig azt kérdezem magamtól, hogy miért nem kell semmit tennie ez ellen, nekem pedig egészségesen kell ennem, mozognom stb. ?

Az édesítőszerrel ellátott kocsonya (stevia) hízik vagy egészségtelen? Fogyaszthatom habozás nélkül zselét stevia-val desszertként, ha a fogyasztás korlátozott?
Miből készül a kocsonya, és tud-e valaki nekem adni táplálkozási információkat?
Köszönöm kedvesek:)

csak 947 kalóriát ettem

A legtöbbször nagyon egészségesen étkezem, nincsenek édességek, vagy általában kerülöm az iparilag előállított cukrot, ritkán a húst (ha akkor inkább csirkét és pulykát), és elsősorban „kezeletlen” ételeket fogyasztok, nem bio vagy hasonlókra gondolok, hanem egyszerűen zabpehely, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyér stb. Nem akarok vagy nem szeretnék fogyni, de elégedetlen vagyok a testzsír százalékommal. Minden nap sportolok, néha többet, néha kevesebbet. Ez a kardió és az izom edzésének keveréke. Az interneten csak olyan testépítőkről találok dolgokat (ami rám egyértelműen nem vonatkozik: D), akik „izomépítéssel, azaz több kalóriával, vagy zsírvesztéssel, kevesebb kalóriával foglalkoznak.

A kérdésem most a következő: feltétlenül szükséges a kalóriadeficit a zsírvesztéshez? Mert ha kevesebb kalóriát eszek, mint amennyit használok, akkor lefogyok, és nem ezt akarom. Én sem akarok túlzottan izomzatot építeni, mert eléggé meghatározva vagyok magamban. Szóval helyes, ha pontosan azt eszem, amire szükségem van aznap a zsír lebontásához, ami aztán kevesebb szénhidrátból, zsírból és több fehérjéből áll?

És egy kókusszal fogysz?

Tehát a kérdés már felmerült:) 14 éves vagyok és 4 hónapon belül már 16 kilót fogytam . de még mindig 10 kiló körül akarok fogyni! Nagyon egészségesen táplálkozom, és sokat sportolok, és valójában soha nem engedek magamnak semmit (soha nem igazán van kedvem ezt csinálni). Most az a kérdésem, hogy az utóbbi időben napi kb. 600 g-ot veszítettem, ami szerintem egyértelműen túl sok, de még mindig egészséges és normális étkezést folytatok . ez egészséges?

Rossz, ha néha - amikor hízni akar - reggelire fogyasztja a fentieket? És tekercs a pékségből?