Króm nyomelem hatása Egészségügyi útmutató Gesund24h, a PreThis®
A króm nyomelem és számos hatása.
A krómot gyakran alábecsülik, mert a szükséges alacsony dózis ellenére a króm nagy hatással van a test számos funkciójára és tevékenységére.
A króm nyomelem például részt vesz a szénhidrátok anyagcseréjében és ezáltal a cukor anyagcseréjében is, ezáltal hozzájárul a glükóz jobb felszívódásához is.
A testben különösen a máj és a lép szerveiben, valamint a csontokban és az izmokban található meg, a testben tárolt króm koncentrációja az életkor előrehaladtával csökken. Emiatt különösen arra kell figyelni, hogy a mindennapi táplálkozással összefüggésben a nyomelem kellően magas bevitelét biztosítsák, egy felnőtt napi napi szükséglete 30–100 mcg körül legyen.
A fontos nyomelem, például a magnézium, különösen gazdag olyan ételekben, mint a sörélesztő, a dió, a mazsola, a lencse, a teljes kiőrlésű kenyér és a csirke. Mindennapos előfordulása ellenére sok ember "szenved" a hagyományos étrend krómhiányától, amely többek között a következő hatásokkal járhat:.
A krómhiány tünetei például az állandó fáradtság, kedvetlenség, koncentrációs rendellenességek, ideggyengeség, hangulatváltozások, szorongás, szédülés, fejfájás vagy alkoholfüggőség, így a következmények bármi jelentéktelenek. A "szenvedni" szót még mindig idézőjelbe kell tenni, mivel sokan nem is ismerik a diagnózist, és nem mondható el 100 százalékban, hogy az említett tünetek csak a nyomelem hiányából fakadnak.
Nagyon valószínű azonban, hogy az emberek sokkal jobban éreznék magukat a rendszeres krómbevitel mellett, és az említett tünetek némelyike teljesen elmúlhat. Összefoglalva: a kis nyomelem, amelyre a testnek csak kis mennyiségben van szüksége, mindenképpen nagy hatással van, így minden embernek figyelnie kell az ajánlott napi szükséglet rendszeres bevitelére és fedezésére mindennapi életében.
Króm használata étrend-kiegészítőként
Akinek problémái vannak a napi étrend részeként elegendő dózisban történő krómfogyasztással, vagy ha számos hiánytünet miatt megnövekedett igénye van, mindenképpen gondoljon a króm étrend-kiegészítők formájában történő rendszeres és optimális adagolására . A jól ismert "PreThis" gyártó kiváló minőségű kapszulái ebben az összefüggésben abszolút ajánlások, és nagyon jó példa arra, hogy milyen lehet a táplálékkiegészítő optimális adagolással. Minden "PreThis" kapszula 97,5 µg króm (III) -klorid hatóanyagot tartalmaz, így a megnövekedett szükséglet teljes mértékben fedezhető napi öt kapszula bevételével. A kapszulákat egészben és sok folyadékkal kell lenyelni.
Természetesen a krómot tartalmazó ételeket egyidejűleg kell fogyasztani, még akkor is, ha azokat elfogyasztják, elvégre ezek az ételünk kiegészítői és nem helyettesítői. Ezenkívül a természetes és a kiegészítő források kiegészítik egymást végső hatásukban, ezért fokozott igény esetén egészséges és kiegyensúlyozott étrend ajánlott integrált króm-étrend-kiegészítő bevitelével.
Javaslatunk:
Mely emberek számára ajánlott a nyomelemet étrend-kiegészítő formájában szedni?
A nyomelem fokozott és rendszeres bevitelének célcsoportja az emberek nagy csoportját alkotja, és elsősorban azokat az embereket, akiknél akut formában vannak a hiány fent említett tünetei.
Tekintettel arra, hogy a test saját tartaléka az életkor előrehaladtával csökken, az idősebb emberek számára is ajánlott a króm-étrend-kiegészítő bevitele, bár természetesen meg kell említeni a cukorbetegeket is, akik rendszeres bevitel révén, így egy javítja az inzulin egyensúlyt a szervezetben.
Sok esetben továbbra is növekszik az igény a sportolók és a terhes nők körében, akik ezért szintén az étrend-kiegészítő potenciális célcsoportjába tartoznak. A nagyon jó minőségű ásványi anyagok fokozott bevitele ajánlott súlyos stressz esetén és idős korban, mentálisan és fizikailag, valamint magas zsír- és cukortartalmú étrend esetén. A szénhidrátok anyagcseréjét végső soron pozitívan befolyásolja a króm, a koleszterinszintet és a glükóz toleranciát is pozitívan befolyásolja.
Ami a sportolókat illeti, növeli a fontos aminosavak felszívódását és transzportját, ami szintén pozitívan befolyásolhatja az izomépítést és a jó zsírégetést. Összegzésként meg kell mondani, hogy az ajánlott napi szükséglet étrend-kiegészítő formájában történő rendszeres bevitelének és fedezésének van értelme minden olyan ember számára, aki egészségtudatosan szeretne enni, a megcélzott célcsoportból származó embereknél és azoknál, akiknél az említett hiánytünetek jelentkeznek, mindenkiben króm van. Eset egészségük és vitalitásuk javítása érdekében.