Kukorica- és polentapehely a ROmedic Medical Forum étrendjében
Vásároljon egy minőségi mérőt, és nézze meg, mit mond a vércukorszintje egy óra múlva. Valószínűleg 100 g gabonafélék határozottan meghaladják a 100 mg/dl-t, valószínűleg valahol 140-160 mg/dl között vannak egy egészséges ember esetében, és ez az energiafelesleg zsírok formájában fog lerakódni.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a gabonafélék tartalmaznak LECTIN-eket, amelyek rezisztenciát okoznak a LEPTIN-ekkel szemben, ezért fontos szerepük van az elhízás patológiájában.
Különleges eset, hogy az olyan gabonafélék, mint ezek a pelyhek, megzavarják a tápanyagok felszívódását, és kalóriabevitelt biztosítanak optimális tápanyagsűrűség nélkül. Elméletileg kaphat pellagrát.
Lehet, hogy szórványosan használ néhány álterületet. A quinoát és a hajdinát nem a fogyás érdekében, hanem az étrend diverzifikálása érdekében vettem.
Érthetőbb választ várok. Nem vagyok orvos. Ha valószínűleg nem ebben a témában tettem volna fel a kérdést.
Köszönöm a rám szánt időt.
Szívesen. Nem igazán bonyolult megérteni, hogy a fogyás során meg kell spórolni az inzulint azzal, hogy drasztikusan csökkenti a szénhidrátbevitelt, így a burgonya, a gabonafélék vagy a feldolgozott ételek nem ártalmasak.
Vagy hogy vannak olyan félretájékoztatók, akik azt állítják, hogy akkor is ehet egy kis „teljes kiőrlésű kenyeret”, amikor már elhízott kategóriába sorolhatja magát, és kacsaként mozoghat, és a gabonafélék lektinjei meghiúsítják kétségbeesett erőfeszítéseit.
Nyitottnak kell lennie minden információra.
például nem hiába mondják a gyermekekről: "És ez egy év alatt annyit nőtt, mint mások 10-ben"
valójában csecsemőknél ez a növekedés szubsztrátja a tej inzulininotróp hatása, a benne lévő növekedési faktorok révén. Vagy aki elfogyasztja a tejet, amelynek célja a borjú bikává változtatása, annak nyilvánvalóan több esélye van arra, hogy NAGYABB nőjön, de nem feltétlenül és szép (:
Reggelire a salátába tett nyers magokra gondoltam volna, az omega 6 és 3 tartalma szerint kombinálva.
Ha csak úgynevezett kényelmes válaszokra vársz, csak nagy kíváncsisággal követhetlek.
Egyébként úgy látom, hogy több nyitott témája van, ezért szorgalmasan keresgél.