Kukorica - kétértelműségem van - Fórum
# 1 ady
- Neme, nő
- Helyszín: p-valahol
Megpróbáltam témát találni az étrend rovatában, ezeket elvesztettem, de nem gondoltam, hogy megfelelő lenne.
Hadd mondjam el, másfél hétig diétáztam. - mondja rina. valami elhatárolódott. fehérje nap, keményítő nap, szénhidrát nap és vitamin/zöldség nap.
most maaaaaaaaaaaaa problémám van. keményítő esetében többek között ezt mondja nekem: "köles, árpa és egyéb gabonafélék (főtt, párolt, pörkölt)" és szénhidrátok esetében: "hirsa vagy kukorica zabkása".
most az a kétértelműségem, hogy vágyom a főtt kukoricára. és nem tudom, melyik napokban kell kipukkanni. naponta 2 keményítő vagy 3 szénhidrát.
# 2 n_puiu
- Helyszín: Dîn Corleone
Albocalminu-val
(Bocsásson meg, Szomszéd, de nem teheti. Menjen át a diétán, nem látja, hogy nincs jól megmagyarázva!)
# 3 RAMONA BUCURESCU
- Neme, nő
- Helyszín: BUCHAREST
# 4 Bus_39096
- Neme, nő
- Helyszín: a lehető legnyugatabbra
- Érdeklődési körök: emberi vígjáték
Albocalminu-val
(Bocsásson meg, Szomszéd, de nem teheti. Menjen át a diétán, nem látja, hogy nincs jól megmagyarázva!)
Egyszer, amikor diétáztam és kukoricát ettem, egy kollégám elmondta, hogy onnan kövéredett és guitz guitz lett, így levágtam a listáról.
# 5 ady
- Neme, nő
- Helyszín: p-valahol
Egyszer, amikor diétáztam és kukoricát ettem, egy kollégám elmondta, hogy onnan kövéredett és guitz guitz lett, így levágtam a listáról.
Nem tagadom. de a diéta szerint nem az hízik meg, amit valójában eszel, hanem az, hogy hogyan kombinálod őket.
Nem nyúltam ehhez a diétához. egy kolléga tartotta és eredményeket adott, ő pedig elkezdte, miután látta az eredményeket testvére barátján stb.
eddig fél kilót fogytam. (Igaz, hogy azt mondja, hogy az első 10 napban nem fog történni semmi látványos). Véleményem szerint heti fél font is rendben van. két hónap múlva (amíg azt tervezem megtartani) kb 8 kilót jelentene. és kb. 6 kiló maximális célt tűztem ki.
de igazából senki sem tudja! hogy úgy érzem. és holnap a szénhidrát. és ha keményítőbe esik, akkor még 4 napot kell várnom.
# 6 simona
- Helyszín: DE-Hessen
Nem tagadom. de a diéta szerint nem az hízik meg, amit valójában eszel, hanem az, hogy hogyan kombinálod őket.
Nem nyúltam ehhez a diétához. egy kolléga tartotta és eredményeket adott, ő pedig elkezdte, miután látta az eredményeket testvére barátján stb.
eddig fél kilót fogytam. (Igaz, hogy azt mondja, hogy az első 10 napban nem fog történni semmi látványos). Véleményem szerint heti fél font is rendben van. két hónap múlva (amíg azt tervezem megtartani) kb 8 kilót jelentene. és kb. 6 kiló maximális célt tűztem ki.
de igazából senki sem tudja! hogy úgy érzem. és holnap a szénhidrát. és ha keményítőre esik, akkor még 4 napot kell várnom.
Mondom neki, hogy minden nap egyél egy keveset, keményítővel gyógyítsa meg és szénhidráttal gyógyítsa meg
Talán a fájdalom elmúlik
Träume nicht dein Leben - sondern lebe deinen Traum.
# 7 Salmida
- Helyszín: Svédország
Mondhatnám, hogy n_puiu. azonban
A keményítő olyan szénhidrát (szénhidrát), mint a szacharóz, fruktóz, laktóz stb. Az utóbbi különbség az, hogy a keményítő egyfajta polimerizációs lánc, amely általánosságban lassabban asszimilálódik a testben. Kukoricában van keményítő, de búzában, burgonyában, hüvelyesekben is. Az eredettől függően a keményítő többé-kevésbé gyorsan asszimilálódik. A szénhidrátok mono- (fruktóz), di- (szacharóz, laktóz) vagy poli- (keményítő, cellulóz).
Nem tudom, mit mond a diéta. De Ramona jól mondta, hogy valószínűleg két nap van szénhidráttal, mert általában ez az ajánlott arány a napi kalória arányban.
És arra késztettél, hogy kukoricát főzzek
# 8 ady
- Neme, nő
- Helyszín: p-valahol
KÖTÖTT NAP
Ebéd: Egyél keményítőben gazdag szénhidrátokat: bab, borsó, szójabab, lencse, csicseriborsó, rizs vagy burgonya, gomba, karfiol, tök, cékla, káposzta, hajdina dara (túró), köles, árpa és egyéb gabonafélék (a lehető legkevesebb zsírban főzve, párolva vagy pörkölve). Ezeket az ételeket összeillesztheti salátákkal és zöldségekkel. Csak egy szelet kenyeret ehet.
Vacsora: ugyanaz az étel, mint az ebéd, de kisebb mennyiségben és kenyér nélkül.
SZÉNHIDRÁTOK NAPJA
Ebéd: A szénhidrátok napjának étlapján hajdina vagy kukorica zabkása, polenta, kuszkusz, különböző pelyhek és zabkása vagy különféle őrölt gabonafélékből készült ételek szerepelhetnek. Választhat bármilyen típusú tésztát vagy pizzát zöldségekkel vagy fűszerekkel, valamint egyéb tésztákat (sózott perec, sózott bagett, keksz, kenyérrúd és más élesztő tészta nélküli pékáru), vagy prăjituri. Cékla és saláta, káposzta, cékla, paradicsom vagy uborka is megengedett.
Vacsora: egy szelet torta vagy 3 választott sütemény, vagy ugyanannyi keksz vagy 3 csésze fagylalt és kötelező, 4 darab étcsokoládé. Kimondottan ízletes! Ha nem akar édesség után járni, kényeztesse magát sós kekszekkel vagy egy szelet pizzával. És kötelezően 4 darab étcsokoládé.
véleményem szerint szegény volt hallgatóként, akinek rémálma kémiaórák voltak, nekem úgy tűnik, hogy ez valahogy passzol ahhoz, amit mondasz. Azért választottam, mert elég sokat enni enged, nem kényszerít mindenféle dolog kiszámítására, és megengedett 4 naponta sütni vagy sütni. (Időről időre megőrülök serpenyő vagy fagylalt nélkül).
megőrülni a csokoládéval. több mint 2 darab nem illik hozzám. a második pedig a csomókról szól.
a végén azt hiszem, egy kicsit több türelem lesz, a szénhidrátok másnapjáig. Azt hiszem. remény.
# 9 Lappföld
- Neme, nő
- Helyszín: között
- Érdeklődési kör: Mi történik és. miért történik:)
Bue, érdekel? Gyerünk, Lole! Amúgy is szeretünk!
Io. minden szabálytalan kocogással. egy hónapja intellektuális szükségletekből kifolyólag eszem Alandalát. Nem vettem egy grammot sem. A vörös körül! És nem azt mondom, amit, valamint a fél két fél képnél. A sport harap ! A diéták halála, biztosíthatlak!
# 10 Salmida
- Helyszín: Svédország
Helyes! Ha orvosi okok nem akadályozzák meg, akkor a sport a legjobb gyógymód kg, stressz stb.
Lapona Enigel, kocogó túra után próbáltál megtanulni? Az adrenalin segít a jó teljesítményben. Legalább egy óra intenzív erőfeszítés után mindig "élénkebb" vagyok. A legnehezebb mozgósítani és kimenni az ajtón, mert a többi magától jön!
Ady, remélem, étrenddel sikerül elérned a célod. Nem vagyok tisztában az ezzel kapcsolatos tendenciákkal. Azt gondolom azonban, hogy a legnehezebb utána hazudni, főleg, ha megszokja a testét a "bekerített", "sablonos" diéta. De az a kijelentés, miszerint meg kell tudni, hogyan kell kombinálni az ételeket, véleményem szerint igaz. És nemcsak az ízét, hanem a testben történő asszimilációját illetően is.
Az általad írt szövegben például nem látok semmit a gyümölcsről. Nem engedik? Most, főszezonban, kár nem kihasználni. Alig várom, hogy elmehessek nyaralni, és érett gyümölcsöt fogyasszak a napsütésben, és nem a közlekedésben.
# 11 ady
- Neme, nő
- Helyszín: p-valahol
lapo, jövök lole-ra. Kb. Egy hete küzdök. a múlt héten addig nyögtem, amíg levettem a cipőmet, ami után az orrom eldugult, az irodai légkondicionálás miatt. az asztalaim fájtak a héten. és más ilyen hülye okok.
Mozogok egy kicsit. táncolj 1,5 órát, hetente kétszer. egy másikig ez az egyetlen mozgásforma/sport, amit szeretek.
de ünnepélyesen megígérem, hogy arra törekszem, hogy elérjem a lyukat.
a szalámi, amit ott írtam, ebédre és vacsorára szolgál, a 4 napból kettőben.
gyümölcsöt 4 naponta esznek délig. mint reggeli. szerencsém, hogy kijelentik, hogy kétóránként lehet durranni, gyümölcs délig. hogy megmászok az éhség falain. így 9-kor és 11-kor tettem gyümölcsöt, majd 13-kor.
ráadásul a negyedik nap a vitaminoké. kemény gyümölcsök és zöldségek és csak azok. (Kivéve a keményítőkben és szénhidrátokban felsoroltakat.) az első a fehérje-hús és ennyi.
Emberi karrierem során ez az első gyógymód 5-8 plusz kilóval (kb. 12-13 év alatt gyűjtötték össze). Bosszankodtam, mert egy ponton sikerült elérnem az 5,5 kg-ot (59-től), és reméltem, hogy még egy kicsit többet veszítek, túl sok erőfeszítés nélkül: napi 3 étkezés, könnyű vacsora: leves vagy joghurt vagy saláta, némi tánc, abbahagytam az evést, mielőtt elkészítettem a poc-ot, ezeket a dolgokat inkább az egészséges élethez, mint a diétához kötik.
daaaaaar, a nagymamámhoz mentem egy hétvégére, és bár a leggyakrabban használt szavak a következők voltak: "nem, ezt már nem eszem meg, már nem tudom, talán később, készen, fáradt vagyok" és mások a témában, 58 kg-mal tértem vissza. aki makacsul maradt körülbelül két hétig. hát elkezdtem.
a diéta után megpróbálom továbbra is tiszteletben tartani ezeket az elveket, és a gyümölcsök reggeliként maradnak. (igen, tudod, hogy Maya tökje nem olyan jó sajt nélkül).
ha ez a téma is vált. "egyoldalúan", nincs semmi ellene, ha elküldik a diétás részlegbe. bár ott minden kissé szigorúnak tűnik, és a világ nagyon tanult. Nem számolok semmit. Nincsenek elmélyült elméleti ismereteim. megteszem amit tudok.
# 12 Lappföld
- Neme, nő
- Helyszín: között
- Érdeklődési kör: Mi történik és. miért történik:)
Nagyon szerettem volna megkérni valakit, hogy váltson témát. A többi lány így fogja látni és írni fog neki.
Ady, A reggeli gyümölcsfogyasztás indokolt, és ismételten nem haladja meg a napi bizonyos mennyiséget. De van, aki este eszik, és nem szenved semmit. Nyilván fontos, hogy milyen gyümölcsöt eszel este: egy grapefruit, egy protokoll, egy szelet görögdinnye nekem rendben látszik. Természetesen, ha megesz egy marék kandírozott gyümölcsöt. raktárrá alakul.
A Jurnalban, a Fundamentalisták Klubjában és a Lole-ban sok irodalom található a táplálkozásról is. Remélem használják és segítenek. Szívesen!
Salmi, hé, régóta nem láttalak. Üdv újra!
Általában este kocogok. Egy fárasztó nap után tiszta balzsam. ÉS este lefekszem az érdeklődésre számot tartó irodalommal és igen, kiváló részleteket, idézeteket stb. Nagyon igazad van: a kardio növeli az intellektuális kapacitást. Írtam Lole-nak az előnyökről.
# 13 ady
- Neme, nő
- Helyszín: p-valahol
ooooooooooooooo, nem igazán. pillanatnyilag csak friss gyümölcs. és nem hiszem, hogy össztömegük meghaladja a fél kilogrammot. és nem annyira, azt hiszem. Nem tudok sokat enni egyszerre, gyümölcsről beszélek. és nem is száradhatnak túl sokat. Még akkor is, amikor munkamenetben voltam, és megpróbáltam pótolni a csokoládét, nem tudtam többet megtenni, mint ... szinte egy csészét naponta. kb 100gr mazsola, egész nap csipegetett.
Nem tudom, milyen futni és tanulni, de a táncnál elfelejtem mindezt, a fájdalmat, a problémákat. különösen a fájdalomban vettem észre. Kedden fájt az arcom, de mentem. a tánc közben, ha neked fájt, az asztal is nekem. utána még a villamoshoz sem értem (kevesebb, mint 5 perc), és újból elindult. vagy folytatta.
Lolával olvastam a témát, legalábbis részben. Nem léptem be a "fundamentalizmusba". ez a szó nekem egy kicsit úgy tűnik. kemény, "szélsőséges", és nem szeretem a szélsőségeket semmilyen területen.
# 14 Salmida
- Helyszín: Svédország
Köszönöm Lola
Most nyaralok, és kényeztetem magam a fórummal, a pitzipoance-nal, többet beszélgetek, amikor főzök és így tovább; nekem egy hónap vakáció először rövidnek tűnik!
Ismét felfedeztem a téged olvasás örömét
Mostanában a táplálkozás és a fitnesz témáira is kitérek, mert akkor ismét nyaralni megyünk.
Kölyök és sok sikert! A támogatási galériában vagyok!
# 15 Lappföld
- Neme, nő
- Helyszín: között
- Érdeklődési kör: Mi történik és. miért történik:)
Lolával olvastam a témát, legalábbis részben. Nem léptem be a "fundamentalizmusba". ez a szó nekem egy kicsit úgy tűnik. kemény, "szélsőséges", és nem szeretem a szélsőségeket semmilyen területen.
Hé, hé, hé, ez a cím sok embert megijeszt.
Várj kedvesem, mert senki nem harap téged, eeee Kívül van egy leopárd, belül pedig egy gyönyörű kerítés. Vagy megtalálhatnál a közelben?
Várunk titeket, és szeretnék minél többet táncolni! Sport?
Salmi köszönöm a galériát és a pihentetőbb caaaaaaaat nyaralást!
# 16 Misha
- Neme, nő
- Helyszín: Tasha világa
- Érdeklődési körök: fotó
a festés
szabad rajz
ékszerkészítés
Megpróbáltam témát találni az étrend rovatában, ezeket elvesztettem, de nem gondoltam, hogy megfelelő lenne.
Hadd mondjam el, másfél hétig diétáztam. - mondja rina. valami elhatárolódott. fehérje nap, keményítő nap, szénhidrát nap és vitamin/zöldség nap.
most maaaaaaaaaaaaa problémám van. keményítő esetében többek között ezt mondja nekem: "köles, árpa és egyéb gabonafélék (főtt, párolt, pörkölt)" és szénhidrátok esetében: "hirsa vagy kukorica zabkása".
most az a kétértelműségem, hogy vágyom a főtt kukoricára. és nem tudom, melyik napokban kell kipukkanni. naponta 2 keményítő vagy 3 szénhidrát.
Megtartottam atkins-t
és csak azt tudom elmondani, hogy tudom, hogy minden, ami keményítő, liszt, gabonafélék, bla-bla-bla, szénhidrát, ezért nem igazán értem, miért van ennek a kúrának keményítőnapja és szénhidrátnapja. tudod.
de tudom ajánlani ezt a gyógymódot, mert fff jó
legalábbis egyáltalán nem jöttem össze a disszidensekkel.