Kukoricapehely 5 kg
Termék információ
Részletek
Kukoricapehely valójában a legnépszerűbb reggeli müzlik, sült kukoricapehelyből készülnek. Kicsi pörkölt kukoricapehelyből készült csomagolt gabonatermékek, amelyeket általában hideg tejjel vagy forró tejjel és cukorral szolgálnak fel. A gabonaféléket először Dr. John Harvey Kellogg készítette 1894-ben olyan ételként, amelyről úgy gondolta, hogy egészséges lenne a betegek számára a michigani Battle Creek szanatóriumban, ahol felügyelője volt.
A reggeli gabonafélék népszerűvé váltak a betegek körében, és a Kellogg céget azért hozták létre, hogy szélesebb közönség számára készítsen kukoricapelyhet. A kísérleti szabadalmat 1896-ban adták ki. A kukoricapehely általában sárga-narancs színű, ropogós textúrájú és tejben áztatott pehely, amelyet általában egy tál gabonában tálalnak. A kukoricapelyheket először a Kellogg gyártotta, de ma már sokféle kukoricapehely létezik, köztük a Sanatorium, az általános márkák és a gluténmentes márkák.
A kukoricapehely előnyei, A fő összetevők közé tartozik az őrölt kukorica, a cukor, a vas, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a vitaminok (A, B, C, D és E). A kukoricapehely nagyon gazdag tiaminban. A tiamin jó a szénhidrát-anyagcseréhez, az energiatermeléshez és a kognitív funkciókhoz. Még akkor is, ha a kukoricapehely nem gazdag rostban, a sepot könnyen fogyasztható, ha friss gyümölcsöt és diót ad a kukoricalisztes tálhoz. A kukoricapehely egy kis pörkölt kukoricapehelyből készült csomagolt gabonatermék, amelyet általában tejjel és cukorral hidegen tálalnak.
Kezdeti gyártásuk óta a sima kukoricapehelyeket sóval, cukorral és malátával ízesítették, és számos további összetevőt tartalmazó terméket gyártottak, például "cukros cukorpehely", "mézes kukoricapehely" és mások. A méhsejtek vajjal való sós ízük mellett jó tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok forrásai. 33 gramm kukoricapehely fogyasztása 0,858 mg B2-vitamint, 0,667 mg B1-vitamint, 4,39 mg vasat, 27,85 g szénhidrátot, 0,198 mg B6-vitamint, 211 mg nátriumot, 1,584 mg B3-vitamint, 20 µg B9-vitamint tartalmaz. 2,48 g fehérje, 29 mg foszfor és 13 mg magnézium.
A kukoricapehely egészségügyi előnyei
A gabonafélék és a kukoricapehely tökéletes menekülés az idő keskeny alagútjába! De a kérdés az, hogy egészségesek-e vagy sem? Nos, az egyértelmű válasz Igen! A kukoricapehely egészséges az Ön számára; Íme néhány a kukoricapehely számos előnyéből:
Táplálkozás
A kukoricapehely nemcsak ízletes; de kiváló vitamin-, folát-, ásványi anyag-, élelmi rost-, fehérje- és szénhidrátforrás is. A folát valójában fontos az új sejtek képződésében, ezért a legfontosabb a terhesség alatt. Megakadályozza a szívbetegségeket és a vastagbélrákot is.
A kukoricapehely tiamintartalma mellett felgyorsítja a szénhidrát anyagcserét, ezáltal növeli az energiatermelést, valamint az agy működését. Ezenkívül fogyasszon gyümölcsöt, a kukoricapehely rostot ad hozzá étrendjéhez, ezzel megelőzve a székrekedést és a kapcsolódó vastagbélbetegségeket. Vasban is gazdagok, ami egészségesen tartja a vérszintet és éberen tartja az agyat. A kukoricapehely bizonyos tápértékéhez hozzájárul a niacin, az A-vitamin, a riboflavin, a B-vitamin és a B12-vitamin tartalma. A kukoricában lutein található, amely fontos a szem egészsége szempontjából.
Szívbetegségek
Az alacsony zsírtartalmú ételek tartják a gyomrot, így csökkentve a felesleges egészségtelen ételek fogyasztását. A koleszterin hiánya biztosítja, hogy a kukoricapehely ideális a nap kezdőként a szívbetegek számára.
Fehérjében gazdag ételek
Amint az egészséges kukoricapehelyeket hozzáadják a tejhez, magas fehérjetartalmú étrendet készítenek. A fehérje létfontosságú az immunitás fokozásához, az enzimek és hormonok szabályozásához, a test szöveteinek helyreállításához és a vörösvérsejtek szerkezetének fenntartásához. Ha a kukoricapehelyeket bármilyen más komponenssel, például mézzel vagy mandulával keverik, ezeknek a kiegészítőknek az előnyei hozzáadódnak az étrendhez.
Fenntartja a tüdő egészségét
A kukoricának van egy béta-kriptoxantin néven ismert karotinoidja, amely elősegíti a tüdő egészségét és megakadályozza a tüdőrákot is.
Fogyás
A fogyás a célod erre, vagy menj fitneszközpontba, vagy edz otthon, a legjobb súlyzókkal. Mindkét esetben nagyon fontos a megfelelő súlygépek és az étel bevitele. A kukoricapehely asztalok nyilván könnyen elkészíthetők és alkalmasak.