Kulináris receptek Diéta cukorbetegséghez 120 gr HC-val 6 étkezés során

Diéta, család, füst, egészség, életmód, divat

Diéta cukorbetegséghez 120 gr HC-val 6 étkezés alatt

Szénhidrát elosztási séma

Reggeli (07:30 - 08:00)
40 gr kenyér (20 gr HC)
250 ml tej (10 gr HC)
_______________________________________
30 gr HC

Snack (10:00 - 10:30)
100 gr gyümölcs (10 grHC)
_______________________________________

Ebéd (13:00 - 13:30)
40 gr kenyér (20 gr HC)
50 gr burgonya vagy rizs vagy borsó vagy bab (10 gr HC)
_______________________________________
30 gr HC

Snack (16:00)
100 gr gyümölcs (10 gr HC)
_______________________________________

Kína (19:30)
40 gr kenyér (20 gr HC)
250 gr tej (10 gr HC)
_______________________________________
30 gr HC

Snack (22:00)
100 gr gyümölcs (10 gr HC)
_______________________________________

Minden étkezéshez hozzáadják a kalóriaszükségleten belül megengedett ételeket

---