Különféle ...
A gyermekkori táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a növekedési folyamatban, de pszichológiailag is fontos. Mert még akkor is, ha vannak olyan gyerekek, akiknek mindig jó az étvágyuk, és akiket kevésbé érdekel az étkezés, ez nem változtatja meg az egészséges és kiegyensúlyozott gyermekétkeztetés alapelveit.
Információk, segítség és tanácsok széles skáláját kínáljuk Önnek, amelyek segítenek megtalálni gyermeke megfelelő etetését.
Vitaminok és ásványi anyagok gyermekeknél
A megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátás fontos szerepet játszik a szervezet minden tevékenységében és a növekedésben. [több]
Fehérjebevitel gyermekeknél
A fehérjebevitel (fehérjebevitel) fontos a gyermekeknél, mivel fehérjékre van szükség a test anyagának felépítéséhez. Az izomtömeg és más testfehérjék növekedése miatti gyors súlygyarapodás jellemző a növekedés időszakában. Az ételfehérje olyan elemekkel látja el a szervezetet, amelyek felhasználhatók a test saját fehérjéinek felépítéséhez. [több]
Szénhidrátok és rost gyermekeknél
A szénhidrátok a testet elsősorban energiaforrásként szolgálják.
Előnyben kell részesíteni a komplex szénhidrátokat, például a teljes kiőrlésű termékekből, burgonyából, zöldségből vagy hüvelyesből származó szénhidrátokat. Az izolált szénhidrátokat, például cukrot, fehér lisztet és más magasan feldolgozott termékeket csak korlátozott mértékben szabad fogyasztani, mivel ezek általában nem tartalmaznak nélkülözhetetlen tápanyagokat, nem töltik fel sokáig és növelik a fogszuvasodás kockázatát. A szénhidrátok arányának meghaladnia kell a gyermekek és serdülők energiafogyasztásának 50% -át. [több]
Energiafelvétel gyermekeknél
Gyermekkorban megnövekedett energia- és tápanyagigény a növekedés és a saját, még mindig kicsi tartalékok miatt.
Ez idő alatt kielégíteni kell az igényt, mivel az ételek minőségének hosszú távú következményei vannak a test fejlődésére. Például számos életmódbeli betegség (felnőttkori cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb.) Kockázatát csökkenteni lehet a gyermekkorban kezdődő kiegyensúlyozott étrend révén. [több]
Az optimalizált vegyes étrend - optimiX®
Az optimalizált kevert étel „optimiX®” a gyermekek és serdülők táplálkozási koncepciója, amelyet a dortmundi Gyermektáplálkozási Kutatóintézet fejlesztett ki.
A táplálkozási koncepció a tápanyagbevitel D-A-CH referenciaértékein alapul, és ezért megfelel a mai tudományos ismereteknek a gyermekek és serdülők helyes táplálkozásáról.
Az optimiX® elvein alapuló étrend minden olyan tápanyag igényét lefedi, amelyre a gyermekeknek és serdülőknek a növekedési szakaszban szüksége van. Ezen túlmenően az optimiX® megelőzésre szolgál, mivel az étrend segít megelőzni a felnőttkori életmódbeli betegségeket, például a szív- és érrendszeri betegségeket.
Ezenkívül a koncepció gyakorlati megtervezése, mivel figyelembe veszi a Németországban megszokott étkezési szokásokat, a gyermekek és a fiatalok mit szeretnek enni, valamint a költségeket.
Elvileg az OptimiX® nemcsak gyermekek és serdülők, hanem felnőttek számára is alkalmas, ezért az egész családon belül megvalósítható. [több]
Túlsúlyos gyermekeknél
A gyermekkori elhízás egyre növekvő probléma társadalmunkban. Ennek ellensúlyozása érdekében összeállítottunk néhány tanácsot az Ön számára, és megmutatjuk a gyermekkori elhízás okait. [több]
Gyakori kérdések
A gyermekeknek gyakran van saját véleményük a "kiegyensúlyozott étrendről"; krumplit és hamburgert gyakran lehet naponta asztalukon, míg a zöldségeket eldobják. Más gyerekek nem hajlandók enni sok mindent, gyakran étkezés közben esznek, vagy túl sok édességet fogyasztanak.
Összegyűjtöttük Önnek a gyermek táplálkozással kapcsolatos sok tipikus kérdésre adott választ. [több]