Kundalini jóga, a derű forrása - Edith magazin

derű

Kundalini jóga, a derű forrása

Egyik reggel sem ébredünk fel azzal, hogy azt mondjuk magunknak, hogy a Kundalini jógát fogjuk gyakorolni, mivel az aquagymba járnánk, ez egy olyan gyakorlat, amely a nyugalmat kereső személyes utazáshoz kapcsolódik. Ez az erős jóga segít az újrafókuszálásban.

Ha elolvassa egyeztetés, Lili Barbery-Coulon, ez a könyv minden bizonnyal felkelti kíváncsiságát a Kundalini jóga gyakorlásának pozitív hatásai iránt. Ez a tevékenység divatosnak tűnhet, a valóságban Yogi Bhajan indiai mester vezette be 1969-ben, aki úgy döntött, hogy ezt a tudományterületet a legnagyobb számban továbbítja, Los Angelesben alapított iskolát, amelynek gyorsan lesz nemzetközi befolyás. Ez a jóga hatásaiban hatalmas: lehetővé teszi számunkra, hogy elhárítsuk a stresszt azáltal, hogy újra kapcsolódunk a belső énünkhöz és figyelmesek vagyunk az érzelmeinkre. Gyakorlása a létfontosságú energia (kundalini) keringésére hat, segíthet megszabadulni bizonyos függőségektől is. Az alapelv a sorozatokon alapuló holisztikus megközelítésen alapul (úgynevezett kriyák), a légzés, a ritmus és a dinamikus testtartás, a relaxáció és a mantrákkal énekelt meditáció segítségével, amelyek szintén egységet adnak a csoportnak.