Kundalini jóga meghatározása; Videók az otthonhoz
Ez a cikk képet ad arról, hogy mi a jóga stílusú Kundalini jóga a Yogi Bhajan után. Ha kedved támad kipróbálni a Kundalini jógát, a végén egy ingyenes Kundalini videót találsz, amelyben részt vehetsz, valamint további ajánlásokat kezdőknek és haladóknak.
Mi a Kundalini jóga?
A Kundalini egy jó hagyományokkal rendelkező jóga stílus, amely egyre népszerűbb. Kiemelkedik más stílusok közül - nemcsak követői különleges ruházata miatt. Sokan, akik feliratkoznak a Kundalini jógára, ezt fehér ruhában és turbánban viselik.
A Kundalini jóga eredete
A Kundalini jóga szorosan kapcsolódik a tantrizmushoz, és Yogi Bhajan hozta el Nyugatra. Az 1960-as évek végén jött az Egyesült Államokba, és rájött, hogy amit a hippi és a virágos gyerekek keresnek, azt nem lehet drogok segítségével megtalálni. Megtanította neki a Kundalini jóga ősi gyakorlatát, és megalapította a "3HO" (Boldog Egészséges Szent Szervezet) szervezetet. Létrehozta saját gyakorló rendszerét, amelyet általában ma jelentenek, amikor a Kundalini jógát említik. Az USA legnagyobb jógaközpontja egyébként Kundalini központ: A Los Angeles-i Gurmukh Kaur Kalsa tanárnő "Golden Bridge Center" -je. Emberek ezrei gyakorolnak ott, és a csillagok állandó vendégek. A Kundalini jóga alapítójának, amely ma már nyugaton ismert, részletes portréját itt találja: Bhajan jógamester élete és munkássága
Ennek a stílusnak a célja a Kundalini felébresztése - vagyis az az erő, amely a tantrizmus szimbolikus nyelvében kígyó formájában nyugszik a gerinc alsó végén - és annak felemelkedése a csakrákon keresztül a megvilágosodás elérése érdekében. Mindenekelőtt dinamikus mozgásszekvenciákat gyakorolnak, amelyek eltérnek a többi jóga stílustól. Ezeket gyakran néhány percig megismétlik, és intenzív légzési gyakorlatokkal kombinálják. Általában van egy fő téma, amelynek egy gyakorlatsort szentelnek - amelyet Kundalini jógában "Kriya" -nak hívnak. A mantráknak és az imáknak is fontos szerepük van, és nagy odaadással szavalják őket. A gyakorlatot általában relaxációs gyakorlatokkal és meditációval fejezzük be.
A Kundalini jógában az ember intenzíven dolgozik az érzelmekkel. Bizonyos folyamatok néha megerõsített ismétlése gyakran intenzív érzéseket ébreszt, és szembeszállhat saját ellenállásával. A cél az, hogy negatív érzéseket, például haragot alakítson át a gyakorlással, és ezáltal még több derűt, örömöt, odaadást és egyensúlyt teremtsen.
A Kundalini jóga gyorsan működik
Sok jógik és jógik arról számolnak be, hogy nagyon gyorsan megtapasztalták azt a tapasztalatot, hogy a Kundalini jóga változásokhoz és a jólét javulásához vezet. Ez egy intenzív gyakorlati forma, amelyben sok energia mozog és szabadul fel. A belső folyamatokat és a személyes lelki fejlődést támogatják és támogatják.
- Ennek a mélyen spirituális jóga stílusnak a középpontjában a Kundalini energia áll, amelyet intenzív fizikai gyakorlással, légzőgyakorlatokkal, mantrákkal és meditációkkal kell felébreszteni.
- Ez a népszerű stílus átalakító jellegű, és támogat minket a negatív érzések és ellenállás csökkentésében, valamint az öröm, az egyensúly, a szeretet és az odaadás fejlesztésében.
- A kezdőknek és a haladóknak egyaránt érdemes felfedezniük a Kundalini jógát, és ezáltal változatosságot nyújtanak a mindennapi szőnyegben.
Szeretné kipróbálni a Kundalini jógát? Számos gyakorlatsorozatot talál különböző témákban és ismert Kundalini tanároktól a YogaMeHome-on. Utána van egy ingyenes Kundalini jóga videó, amelyen részt vehet. Ez csak 20 percet vesz igénybe, és még kezdőként is kipróbálhatja. Ebben a Kundalini-gyakorlatsorozatban Karta Purkh Singh, majdnem 30 éves tapasztalattal rendelkező tanár, valamint a 3-HO ügyvezető igazgatója, a német Kundalini Egyesület egy olyan krián vezet végig, amely megtisztítja a fejét és elősegíti a kapcsolatot az intuícióval.
Videó: Krija a megérzésedért
Kundalini jóga kezdőknek
Nálunk megtalál egy komplett Kundalini tanfolyamot kezdőknek. Öt nap múlva video-oktatóanyagokkal ismerheti meg a Kundalini jóga alapvető fogalmait, légzési technikáit és mantráit, és alkalmazza a tanultakat egy napi Kriya-ban, vagyis a Kundalini-gyakorlatok sorozatában. Három különböző Kundalini tanárral is megismerkedhet, és megtapasztalhatja a Kundalini gyakorlat különböző aspektusait. Akkor tudni fogja, hogy ez a jóga stílus megfelel-e Önnek.