Kúra mézzel és almaecettel, a varázs recept a fogyáshoz; gondolatjel; Stupina Taina Vie Blog
A mézes és almaecetes fogyókúrát varázslatos receptnek tekintik a gyors fogyáshoz, egészséges életmóddal társítva.
Ha úgy döntött, hogy változtat valamin, akkor ez a kúra csak egy lépés, amelyet fizikai aktivitásnak kell kísérnie, legyen az mérsékelt, feladja a lisztet, édességeket, kolbászt és sült ételeket, teljes kiőrlésű gabonákon, cukrozatlan, nem túl édes gyümölcsökön alapuló étrendet alkalmazzon., sok zöldség és joghurt.
Hogyan segít a méz a fogyásban?
A méhméz elsősorban természetes és egészséges, különösen magas vitamintartalma (A, C, D, K) miatt, hozzájárulva a zsírok energiává történő átalakulásához, így az elfogyasztott táplálék már nem rakódik le, és a meglévő zsírréteg elpárolog. könnyedén, könnyedén olvad.
Ezenkívül a méz tápanyag-készlettel rendelkezik, amelyre a testnek nagy szüksége van.
Az almaecet előnyei a gyors fogyáshoz
Tanulmányok szerint az almaecet segít kalóriákat égetni, amikor a test nyugalomban van, és csökkenti az étvágyat. Ez egy teljesen természetes termék, amely megőrzi az alma összes tápértékét, amelyből elkészítik.
Az erjedés két szakaszában az almaecet további savakkal és enzimekkel dúsul. Kezdetben az almákat összetörik és a levet lecsöpögtetik, majd az erjesztési folyamat során cukorélesztőt vagy mézet adnak hozzá (lehetőleg). A második folyamat bizonyos baktériumok hozzáadását jelenti a léhez, amelyek ecetsavat képeznek. Ezt az ecetsavat tulajdonítják a kutatók annak a képességének, hogy hatékonyan elégetik a zsírt, különösen a hasi zsírokat. Ezenkívül lelassítja a szénhidrátok emésztését és felszívódását.
Kúra mézzel és almaecettel - Recept
A recept nagyon egyszerű: egy teáskanál méz, két teáskanál almaecet egy pohár vízben szobahőmérsékleten.
A 3 fő étkezés előtt elfogyasztott keverék megakadályozza a zsírok asszimilálódását a szervezetben. Kiváló ital az emésztési zavarok kezelésére, a béltranszport felgyorsítására és a zsírégetésre. Az almaecet serkenti a gyomorsav termelését, ami elősegíti a könnyebb emésztést.
Milyen szabályai vannak az étrendnek az almaecettel?
1. Ideális csak egészséges ételeket fogyasztani - zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, tojást, tejterméket, sovány húst, halat, tenger gyümölcseit, szójatejet, sok zöldet, levest, lencsét, babot, csicseriborsót, mandulát, diót, magot mindenféle stb.
2. Az ételek egyébként is kombinálhatók, de az adagoknak lényegesen kisebbeknek kell lenniük, mint a szokásos étrend. Ideális esetben naponta 1300 és 1500 kalória között kell fogyasztania. Minden főétkezésnek tartalmaznia kell zöldséges salátát zöldségekkel, tetejére kevés almaecetet és olívaolajat.
3. Fontos a napi 3 főétkezés, amihez 2 snacket adhat. A rendszeres étkezés elősegíti az anyagcserét és megakadályozza az éhezést.
4. Az alma kiváló snack. Az alma pektin segíti a szénhidrátok és zsírok felszívódását.
5. Igyon sok folyadékot és cukrozatlan teát. A leginkább ajánlott teák a fehér tea (oolong), a vörös tea és a zöld tea. Segítenek a szervezet méregtelenítésében és a zsír gyors égetésében.
6. A diéta hatékonysága érdekében a táplálkozási szakemberek a zsíros ételek, a sült ételek, a magas zsírtartalmú kolbászok, az édességek, a fehér kenyér, a perec, a margarin, a vaj, a chips és a gyorsételek mellőzését javasolják.
7. Az étrendet nem szabad 3-4 hétnél tovább tartani, hogy ez ne befolyásolja az egészséget.