Kurier-Dachau - »Hogyan vegye vissza az irányítást az életében! «
Mr. Koss, miért sok embernek olyan nehéz elkerülni a túlevést vagy a cigarettát?
Vasakarattal sok embernek sikerül egy ideig fenyíteni magát, és arra kényszeríteni a testet, hogy feladja a nikotint vagy az egészségtelen ételeket. De pontosan itt rejlik a probléma: Ha tudatosan arra kényszerítem a testemet, hogy tegyen valamit, amit a tudatalatti nem képes támogatni, akkor a viselkedés megváltoztatásának minden kísérlete eleve kudarcra van ítélve.
A titok tehát a tudatalatti bevonása a döntésbe?
Maga a tudatalatti az, ahol meg kell hozni a döntést. Az emberek csak akkor tudják sikeresen megvalósítani ezeket a tudatban, ha a tudatalatti új viselkedési mintákra van programozva - stressz és belső ellenállás nélkül.
Különösen a nikotinfüggőség és az elhízás nagyon személyes probléma, amelyet kísértésbe hozhat otthon a saját szobája magánéletében. Éppen ezért az érintettek közül sokan regisztrálnak online szemináriumokra. Most sokkal nehezebb megváltoztatni a jól bevált szokásokat, ha pontosan ott próbálom megtenni ezeket a szokásokat - mégpedig otthon. A siker másik fontos tényezője a csoportenergia, amely természetesen nem épül fel az otthoni PC-n. Ezen a ponton nem szabad lebecsülni egy közös célt elérő nagy csoport dinamizmusát.
A két fő pillér a helyváltoztatás és a csoportdinamika?
Jobbra - párosítva az interakcióval. Az egyes szemináriumok résztvevői, akik mind ugyanazt a célt követik, erősítik az egyént projektje során és útjában. Emellett a szemináriumaink résztvevőinek bármikor lehetőségük van velem, mint szeminárium vezetőjével beszélni, ha valami nem világos.
Hogyan tudja elképzelni a szemináriumot a gyakorlatban?
Szemináriumokat kínálunk a fogyásról, a dohányzásról való leszokásról és a stressz csökkentéséről. Minden szeminárium előadással vagy párbeszéddel indul az adott témáról. A nemdohányzó szemináriumon a résztvevőknek lehetőségük van még egy utolsó cigarettát elszívni, mielőtt megkezdjük a mentális edzést. Maga a mély relaxációs módszer az autogén edzéshez hasonlónak tekinthető: az emberek ülnek vagy fekszenek, és halk zene szól. Végül célzott üzenetekkel támogatom a résztvevőket abban, hogy tudatalattijukat meggyőzzék a dohányzás abbahagyására vagy a tudatosabb étkezésre vonatkozó helyes utasításokkal.
Nem. A szeminárium résztvevőit nem mélyen hipnotizálják - folyamatosan ellenőrzik magukat.
Körülbelül 70 000 ember vett részt Németországban, Ausztriában és Svájcban a szemináriumokon. Mi az oka a módszer sikerének?