Kurkuma és citrom infúzió recept és egészségügyi előnyök; L; fűsziget
A recept elkészítése: 2 perc
Mire: 1 csésze
Összetevők listája
- 1 csésze forró víz
- 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
- 1/2 citrom (vagy mész)
- 1/2 teáskanál méz
- Opcionális: egy másik fűszer 1/4-e, például gyömbér vagy fahéj, és egy csipet fekete bors
A recept elkészítése
- Melegítsük fel a vizet forrázás nélkül.
- Adja hozzá a kurkumát a forró vízhez, nyomja össze a citrom felét, és adja hozzá a mézet.
- Keverjünk el mindent jól, mivel a méz nem oldódik fel könnyen, és a kurkuma hajlamos megtelepedni a csésze alján. Készen van !
Hogyan kell szedni ?
Bármikor ihatod ezt a citrom-kurkuma infúziót, de ideális esetben éhgyomorra kell fogyasztani.
Ha kúrát szed, lehetőség van két csésze meginni naponta, két hétig, majd további két hét szünet, mielőtt esetleg folytatná.
És az egészben lévő bors ?
A kurkuma hátránya az alacsony biológiai hozzáférhetőség, vagyis a szervezet nem, vagy rosszul asszimilálja, tehát ha meg akarja gyógyítani magát vele, akkor nagy mennyiséget kell elfogyasztania.
A kurkuma longa és a fekete bors kombinálásával a kurkumin jobban felszívódik a szervezetben. A piperin kölcsönhatásba lép a kurkuminnal, és a kurkuma tulajdonságai megnőnek, egyesek szerint 1000-rel.
Enélkül a belünk rosszul asszimilálja a kurkumin molekuláit, amelyek túl nagyok és anyagcserénk révén túl könnyen szűrhetők. További információkért olvassa el a kurkuma használatára vonatkozó útmutatónkat.
Arra a kezdeményezésre vállalkoztam, hogy a paprikát választhatóként tegyem fel, mivel irritálhatja a gyomrot és a beleket, kivéve, hogy ezt az italt gyakran fogyasztják azok az emberek, akik enyhíteni akarják a belek fájdalmát.
Néhány információ a kurkuma és a citrom kombinációjáról
A kurkuma és a citrom keverékének erényei
Ez megérdemelne egy teljes és részletes cikket, de idézzünk ömlesztve:
- Karcsúsító akció
- Csökkent stressz és szorongás
- A gyulladás csökkentése
- Javult az anyagcsere
- Antiszeptikus tulajdonságok
- Antioxidáns tulajdonságok
- Fájdalomcsillapító tulajdonságok
- Daganatellenes tulajdonságok
- Méregtelenítő tulajdonságok
- Antibakteriális tulajdonságok
- Lúgosító hatás
- Jótékony hatás az immunrendszerre
- Jótékony hatással van az egész emésztőrendszerre (lásd kurkuma és emésztés)
- Fájdalomcsillapító hatás
- Vérnyomásszabályozás
- Javult fizikai és szellemi teljesítmény
- A bőr szépítése (a kurkuma hatása a bőrre)
- A máj méregtelenítése