Kurkuma turmix
Ez egy szuper egészséges turmixot jelent, amelyet a legerősebb antioxidánsnak, az egészséges összetevők legsikeresebb kombinációjának neveznek egy italban, ami szintén nagyon finom.
A kurkuma sok hasznot hoz számunkra, a gyömbérrel azonos családból származó növény, mindkettő nélkülözhetetlen az egészséges életmódra vágyók konyhájában.
Itt beszéltem még egy kicsit a gyömbérről.
A kurkuma előnyeiről röviden:
- A kurkuma gyulladáscsökkentő hatású, tökéletes szövetséges a gyulladás csökkentésében.
- Segít a fogyásban és a máj méregtelenítésében.
- Elpusztítja a rákos sejteket, és megismételve azt a kockázatot, hogy megismétlem magam, emlékeznem kell arra, hogy köztudottan a világ legerősebb antioxidánsa.
- Segít fenntartani az egészséges arcszínt és kezeli a meglévő bőrproblémákat.
Így minden okom megvan arra, hogy egy csodálatos italt élvezzek a reggelinél, hogy maximálisan kihasználhassam a gyönyörű sárga színben elrejtett összes ékszert.
Kurkuma turmix összetevők:
- 1 pohár kókusztej (250 ml)
- fél avokádó
- 1 teáskanál kurkuma por
- fél ligatúra fahéjjal
- citromlé (opcionális)
Hogyan készítsünk turmixot tartalmazó turmixot:
Az elején avokádó turmixgépet teszünk néhány evőkanál tejjel, amelyet addig keverünk, amíg krémes állagot nem kapunk.
Hozzáadjuk a kurkuma port, a fahéjat, a citromlevet és a tejet, és folytatjuk a keverést további 30 másodpercig, amíg az összes összetevő homogén lesz.
Az édesebb íz érdekében adhat hozzá egy teáskanál mézet/természetes stevia édesítőszert vagy fél banánt/mangót/ananászt.
De a még merészebb ízért éppúgy hozzáadhat egy csepp friss gyömbért.
Kívánom, hogy élvezze ezt a kurkuma turmixot mosolyogva az arcán, hogy fokozza az immunrendszer aktivitását!
Hogy valóban meggyőzhessem e két szuper növény, a gyömbér és a kurkuma csodáiról, arra kérlek benneteket, hogy olvasson tovább itt.