Küzdelem a chia magokkal és a jógával

2016. február 03. - 15:27.

Két módszer az édesszájú ellen a tesztben

Amikor eljönnek a vágyakozás, a legtöbben teljesen el vannak borulva és úgy érzik, mintha holnap nincsen. De nem lehet, hogy semmi sem segít ellene, csak az, hogy figuragyilkosokkal tömd magad. Két különböző módszert próbáltunk ki a sóvárgás leküzdésére.

Igazán nem könnyű ellenállni az édes és zsíros csemegéknek. De állítólag két módszer állítólag elég rendesen fékezi az édesség iránti vágyat: a chia mag és a jóga. Valóban léteznek - a csodafegyverek az étvágyak ellen? Két hétig teszteltük mindkettőt.

Chia mag az édesszájú

Az apró szemek ízléstelenek, és étellel kevered össze. Nem csak sok fehérjét és kalciumot tartalmaznak, hanem állítólag feltöltenek is. Az egészséges élelmiszerboltokban alig 14 euróba kerülnek. Tesztünk során a magok nem jártak jól. Bár tele voltak, az édesség utáni vágy továbbra is megmaradt.

Jóga a vágyakozás ellen

Egy speciális jóga programnak kell segítenie a csokoládé iránti vágy fékezésében. Különleges jógagyakorlatokat hajtanak végre, valahányszor éhség éri valami édeset. Tesztalanyunk pedig meg van győződve: két hetes jóga valóban segített neki kevesebbet uzsonnázni. Még egy fontot is leadott. Tehát a jóga módszer valójában hozott valamit.

Szakértői tippek az étvágy ellen

A vágyak kordában tartása érdekében nincs szükség csodaszerekre. Néhány egyszerű tipp elég:

• Igyon rendszeresen vizet. Az éhséget gyakran tévesztik szomjúsággal, és a víz megtölti a gyomrot.

• Egyél tudatosan és lassan, hogy jól érezd magad.

• Fogyasszon rendszeresen - legalább naponta háromszor, hogy elkerülje a sóvárgást.