Csalán és szerelmes OU (alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú); Dukan életstílus
Bár csodálatos ereje van, és minden változatában szeretem főzni, a csalán még mindig elviselhetetlennek tűnik számomra a tövis miatt? Vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a csalán levél kivonatai antiallergén tulajdonságokkal rendelkeznek. A hagyományos fitoterápiában a csalán hemosztatikus, összehúzó, hasmenésellenes, gyulladáscsökkentő, gyógyító, hipoglikémiás, antianémiás és remineralizáló tulajdonságokkal bír.
A csalán fehérjét és szénhidrátokat, szterineket, illékony olajat, ecetsavat, hangyasavat, A-, B2-, C- és K-vitamint, ásványi sókat, hisztamint, hangyasav nyomokat és még mindig hiányosan azonosított toxint tartalmaz, amelyről ismert, hogy felelős. a bőrön fellépő csípős hatásért.
Tudta, hogy: az Egyesült Királyságban minden évben megrendezik a nyers csalán fogyasztásának világbajnokságát? És van elég rajongó, aki feliratkozik erre a "sportra" (a világ egyik legújabb sportja). Bevallom, alig merem megtisztítani, de nyersen enni? Sa ma táska! Ne érts félre! Imádom őrülten főzni, hát merem? Mit mondasz ?
összetevők:
- csalán (több vízben mosva)
- egy szárított hagyma
- 6 kis gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál tarolt psyllium
- pulykalapvíz (leves), amelyben a csalánt/vizet főzték (az Ön választása szerint)
- só
Az elkészítés módja:
5 percig forraljuk a csalánokat forrásban lévő sós vízben, és szitán lecsepegtetjük (nem nyersen mértük, de kb. 500 grammot leforráztunk és lecsepegtettünk).
Törje össze a fokhagymát, apróra vágja a hagymát, és a lecsöpögtetett csalánt finomra turmixolja. Ha nem szereti az apróra vágott darabokat, felapríthatja őket.
Készítsünk elő egy tálat, amelybe beletesszük az apróra vágott csalánt, és hozzáadjuk a psyllium korpát, jól összekeverjük, hogy ne keletkezzen csomó.
Egy serpenyőbe tegyünk hagymát és alaplét (levest), opcionálisan 1 evőkanál extra szűz olívaolajat, keverjük össze és keményítsük meg, amíg a hagyma üveges lesz.
Tegye a csalánt, adjon hozzá újból alaplevet (leves), keverje össze és hagyja alacsony lángon, forralja, amíg a lé csökken, gyakran kevergetve, hogy ne ragadjon meg.
Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, sót, összekeverjük és kb. 3 perc
És ahogyan ma, az OUL "szerelmes" a csalánba, ugyanúgy szereti az egészséges életet is, mert ?
A dukan étrendben a készítmény a Cruise szakasztól kezdve fogyasztható - fehérje és zöldségnapok (PL).
Jó étvágyat !
Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és átirányít a kereskedőhöz.
Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !