Küzdelem a font és dem; tevékenységek - Wolfsburger Nachrichten
Küzdj a fontokkal és a megaláztatásokkal
Az elhízást támogató csoport erősen túlsúlyos közösségi, testmozgási és fogyási javaslatokat kínál
Ann Claire Richter
Már leadott 30 kilót: Martina Frauenschläger a testlabdán edz fia Martinnal.
Az USA-ban nyaralás közben egyszer hajnali 2-re állította az ébresztőt, mert nem akart hazamenni anélkül, hogy a tengerben úszott volna. A nap folyamán Marcel Vester soha nem mert volna bemenni a vízbe, nem más emberek elé. Mert Marcel Vester kövér, nagyon kövér. Diagnózis: elhízás - elhízás.
Vester nem szereti elmondani, hány kilogrammot nyom, de nyíltan beszél egy kövér ember megaláztatásáról: "A ruhákkal kezdődik: találj valami tisztességes méretet" - mondja bosszús hangon. A háttámlájú székek kétségbeesik őt is: "Vagy egyáltalán nem illeszkedik be, vagy felfelé tapadnak a hátad mögött."
Voltak olyan székek is, amelyek Vester terhei alatt összeomlottak. "Ez viccesen hangzik, de valójában sírásra késztet" - mondja.
Marcel Vesternek számos példája van a mindennapi élet buktatóira, amelyek megnehezítik egy kövér ember életét: Például a dortmundi repülőtér nyílt napján Vester egy helikopteres repülést várt. De a biztonsági öv nem volt elég hosszú, és újra ki kellett szállnia. "Istenem, ez kínos volt"
Ma mindig van egy hosszabbító öv, amikor repülésre indul.
A 28 éves fiatal örül, hogy végre olyan embereket talált, akik megosztják problémáit. Néhány hónapja az Obesity Braunschweig önsegítő csoportban tevékenykedik. "Hihetetlenül szép, hogy végre ismerek olyan embereket, akikkel beszélhetsz és akik megértenek" - sóhajt. A családjában mindenki karcsú, "nem tehetik magukat a cipőmbe".
Martina Frauenschläger vezeti a csoportot - felváltva Sina Schubert. "Nem 10 vagy 20 kilós túlsúlyról beszélünk" - magyarázza a nő. A csoporttagok átlagos súlycsoportja inkább 120-200 kiló.
A most 45 éves Martina Frauenschläger a pubertás alatt folyamatosan hízni kezdett. Amikor terhes volt, húszas évei közepén, először lépte át a 100 kilós határt. "Végtelen számú diétát végeztem, több kilót lefogytam, majd általában kétszer annyit tettem vissza." A híres jo-jo effektus, egy ördögi kör.
De a csoporttal a 45 éves fiatal új önbizalmat és új módszereket talált a fogyásra: megváltoztatta étrendjét és tornázott. Már leadott 30 kilót. A mérleg jelenleg 250 fontot mutat. Ambiciózus célja: 30 kilónak még követnie kell.
Martina Frauenschläger és további 11 súlyosan túlsúlyos ember három hónapja volt a Spinnerstrasse-i táplálkozási gyógyászati központ gondozásában. Hetente egyszer orvosuk, pszichológusuk és táplálkozási szakemberük elmagyarázta nekik a túlsúly egészségügyi kockázatait, például szívbetegség, légszomj, cukorbetegség és ízületi betegségek.
Ezen kívül voltak javaslatok a testmozgásra, az egészséges táplálkozás, a zsíros ételek alternatívái és a tipikus diétás csapdák elkerülésére vonatkozó javaslatok.
A résztvevők többek között elkészítettek egy táplálkozási naplót, amely megmutatta, mit esznek egy nap alatt. Akció, amely kinyitotta a szemét.
Addig Martina Frauenschläger két évig éhezett, éhezett, éhezett, "de egyetlen grammot sem vesztett". Ma tudja, hogy nagyon sok rosszat tett. Az édesítőszerről. "Ez elhiteti a testet azzal, hogy cukrot kap, és a test felszabadítja az inzulint. De amíg van inzulin a vérben, a zsír nem bomlik le." Ha a vércukorszint hirtelen gyorsan csökken, kövesse a vágyakat.
Martina Frauenschläger most már azt is tudja, hogy az étkezések között körülbelül négy órának kell eltelnie, hogy a testnek ideje legyen a zsír lebontására.
A résztvevőknek is meg kell állítaniuk az ivási tervet: "Büszke 4 literrel álltam elő. Ennek minden orvos örül" - számol be Marcel Vester. "Azonban gyorsan rájöttem: 3 liter olyan kalóriákat tartalmazó italokból állt, mint a kóla."
Vester még nem kapta meg a görbét. - A kényelem - ismeri el sóhajtva. Újra és újra elhalasztja azt az időpontot, amikor komolyan el akarja kezdeni az étrend megváltoztatását. Noha a zsíros panírozás nélkül most már szeleteli a szeletet, és tudja, hogy a gyümölcssaláta jó alternatíva a pudinghoz, még nem sikerült teljesen megváltoztatnia az étrendjét.
Túl gyakran jár az esze az étel és a következő étkezés körül. "Ez egy kínzás. Tudom, hogy elég lenne egy szelet, de ettől függetlenül néha megeszek hármat." A bűnös lelkiismeret az utolsó falat felfalása előtt felkúszik a 28 éves fiatalemberre. "De olyan nehéz uralkodni magán. A tudás megvan, de nem tudja megvalósítani" - mondja lemondóan.
Marcel Vester ezért meg akarja operálni. A gyomorszalag állítólag megfékezi az éhséget. A gyomor bejáratát egy állítható szalag szűkíti. "Más országokkal ellentétben az elhízási műtétet Németországban nem használják olyan gyorsan és gyakran" - sajnálja Martina Frauenschläger. A művelet előtt számos feltételnek kell teljesülnie.
Ő maga döntött egy műtét ellen: "Mert én személy szerint úgy érzem, hogy ez egy kényszerítő intézkedés, amely ellentmond a szabad akaratomnak."
Magától akarja megtenni. Unja már, hogy a pénztárgépre néznek, amikor édességeket vásárol a férjének. - Tudom, mit gondolnak az emberek: A kövér nőnek ezt is bele kell tömnie?
Az étteremben mindig a szomszédos asztaloktól nézték, hogy mit eszik. "Mintha nekünk kövér embereknek már nincs jogunk semmit enni." A túlsúlyos embereket folyamatosan figyelik és értékelik.
Martina megtette az első akadályokat. Kitartást nyert, amikor más túlsúlyos emberekkel gyakorolt. Még ha eleinte nehéz is volt. - Képzelje csak el, ha két vízládával a vállán és egy a kezében kell sportolnia. Ezt érzi egy kövér ember az edzés közben. De sok minden könnyebb egy hasonló gondolkodású emberekkel rendelkező közösségben. "Amikor más kövér srácokkal vagy kint, akkor a hülye megjelenés már nem zavar."
Martina Frauenschläger egyetért Laotse-val: "A leghosszabb út is az első lépéssel kezdődik" - mondja.