Küzdelem a puffadás ellen Fork & Bikini
Természetes módszerek
annyi kellemetlenség, ami napi szinten idegesítő és nagyon kellemetlen tud lenni.
Különösen azért, mert a téma tabutéma: nyugati társadalmunkban messze nem könnyű kezelni a fingásokat, a böfögéseket. Az asztal melletti böfögést Franciaországban messze nem tekintik nagyra, ez a tiszteletlenség és a durvaság szimbóluma.
A puffadás 3 órával étkezés után, emésztés közben jelentkezik.
Azonban messze nem elkerülhetetlen, van tippek és jogorvoslatok hogy enyhítsen rajtuk. Kétféle felfúvódás létezik, vagy származnak a levegő abszorpciója, vagyis az étel baktériumok és élesztő általi lebontása, így gázok keletkeznek.
A puffadás elleni küzdelem már azzal kezdődik a tányér tartalma. Egyes élelmiszerekről ismert, hogy a gyomor felpuffad és megtámadja a beleket.
Rostalapú étrend
Hajoljon a diéta alatt, ha folyamatosan van gyomorfájás étkezése után.
Colopathiában szenvedőknek ajánlott kerülje a flageolet babot, a borsót, a lencsét, a fehérrépát, a hagymát, a széles babot, a póréhagymát és még a legérzékenyebbeknek is a burgonyát és a tésztát.
A levegős árucikkeknek is eltűnniük kell a bevásárló listáról: croissant, szendvics kenyér, briós, szuflé, habcsók, kerülje a túlevést, még ha tetszik is nekik.
Hasonlóképpen, vigyázzon a 0% -os bélyegzővel ellátott tejtermékekre, amelyek krémessége az artulin fonalából származó inulinból származik! Az articsóka azonban a puffadásban szenvedők kedvence.
Hidratációs oldal, kerülje a szénsavas italokat, üdítőket és gyümölcsleveket, például aszalt szilvalevet, alkoholt, például pezsgőt és sört, válasszon természetes vizet.
Amikor rágógumi ismét elősegíti a gyomor lenyelését és a felesleges levegőt, és puffadást okozhat. Különösen azért, mert szorbitot tartalmaznak, ami gázprovokációt okozhat.