L; 1-3 éves csecsemők etetése
1 és 3 év között kisbabája kisgyerek lesz, aki szinte úgy eszik, mint te. Szó sincs a szakaszok kihagyásáról. Legfeljebb 36 hónapig speciális étrendet kell tartania, tápanyag-szükségleteihez igazítva. 15 kérdés/válasz lényege.
A gyermekem nem akar semmit enni !
Nem számít. Minden étkezésnél keményítőtartalmú ételeket kínálhat (például gabonaféléket). És ebben a korban a cefre, a rizs, a kenyér, a tészta vagy a burgonya megadja neki az energiát, amelyre szüksége van a gondolkodáshoz és a növekedéshez. Hogy zöldségeket akarjon enni, keverje össze keményítőtartalmú ételeivel. És mindenekelőtt enni magad.
Milyen napi energiafogyasztás 1-3 évesek számára ?
Ezeket az igényeket a becslések szerint: 100 kcal/testtömeg-kg. A lipideknek (olaj, vaj, zsír) a teljes energiafogyasztás 35% -át kell kitenniük. A fehérjék (tojás, hús, hal) esetében a szükségleteket napi 1,5 és 1,8 g/kg között becsülik. A szénhidrátoknak végül (a laktózzal kezdve) a teljes bevitel 50–55% -át kell kitenniük.
Hogyan sózzuk és édesítsük a gyermekételeket ?
1 és 3 év között, a cukornak és a sónak marginálisnak kell maradnia. Naponta a tejtermékeknek és a kompótoknak édességek és sütemények előtt kell lenniük. Ami a sót illeti, vegye figyelembe, hogy egy kis fazék ötször kevésbé sós, mint a megfelelő házi étel. Ez az adag megfelelő a számára, még akkor is, ha ez neked unalmas.
Növekedési tej vagy tehéntej ?
Legfeljebb 3 évig a tejnek a gyermek étrendjének egyik alapja kell, hogy maradjon: napi legalább 500 ml. A növekedési tej, egy vas és zsírsavakkal dúsított anyatej-helyettesítő tápszer, minden bizonnyal valamivel drágább, de legjobban megfelel az igényeiknek mint a klasszikus tehéntej.
Milyen napi italok a gyermekek számára ?
A víz az ideális ital. A gyermek teste főleg abból áll. A szomjúság késői jelzés a víz szükségességéről, felajánlja, hogy igyon rendszeresen. Ha nincs rá szüksége, akkor nem kényszeríti magát. Válasszon vizet cukor nélkül, esetleg ízesítve. A gyümölcsleveknek és üdítőknek kivételeseknek kell maradniuk.
Hány éves korban kell mondani a „stop” -t az üvegre ?
Ezen a ponton, nincs szabály. Gyermekére kell hagynia, hogy maga döntsön, miközben rendszeresen felajánl neki egy üvegpótlót, amelyet értékelni fog.
Táplálja-e gyermekét a család többi tagjával ?
Igen. De legfeljebb 3 éves, a kicsi számára jobb, ha adaptált menüket eszik. Mégis, egy tanulmány szerint a 13-18 hónapos gyermekek 64% -a már rendszeresen étkezik szüleivel. És több mint felük ugyanazt az ételt fogyasztja, mint a felnőttek. De kevés szülő tudja, hogy az ilyen korú gyermekeknek nem szabad meghaladniuk a felnőttek egynegyedét.?