L; a hipnózis hatékonyabb alvás, mint az altatók; res - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Sharon Kane
Írja be a "hipnózis és alvás" kifejezést a keresőmotorjába, és a Youtube-barát egy antológiával áll elő a terapeutákról készített videókról, amelyek készen állnak a kultikus dzsungelkönyv Kaa kígyójelenetének eljátszására. A 18. század óta alkalmazott technika azonban már nem misztikus: egy évtizede szerves része az orvosi eszközkészletnek.
Ez a kis forradalom 1999-ben veszi forrásait. Az agyi képalkotás fejlődése azt mutatja, hogy a hipnózis, hasonlóan a meditációhoz, a beteget módosult tudatállapotba sodorja, amely az agy látásba vagy látásba vont részeit hívja meg. Ugyanakkor bizonyos agyi funkciók megnyugszanak, akárcsak alvás vagy vegetatív állapot esetén. "Korábban, amikor egy betegnek alvászavarai voltak, altatót írtam fel. A szorongó embereknek joga volt szorongásoldó szerükre. Akkor még nem sejtettük, hogy a gyógyszerek károsíthatják az agyat. Már 1981-ben inkább a belső fogadásainkra tippeltem. erőforrásokat azáltal, hogy képezem magam a hipnózisban "- mondja Dr. Jean-Marc Benhaiem, a Fájdalomkezelő Központ munkatársa. 2001-ben a szakember megnyitotta az orvosi egyetemi hipnózisról szóló első egyetemi diplomát a Pitié Salpêtrière Kórházban. Ma körülbelül húszan vannak Franciaországban.
Természetes állapot
"A hipnózis olyan spontán állapot, amelyben naponta többször is magunkat vesszük, például amikor egy feladat nagyon elnyeli bennünket, vagy ha holdfényben vagyunk" - azonosítja Agnès Brion orvos, pszichiáter és az alvászavarok szakorvosa. "Nagyon hatékony szorongásos profilokon" - jegyzi meg a szakember, aki ugyanolyan jól használja depresszió, kiégés vagy álmatlanság esetén, ahogyan Jean-Marc Benhaiem is elmondta. "Az altatók rossz minőségű alvást biztosítanak, mivel kémiai kényszerítéssel működnek a testen. Hipnózis esetén a beteget csendesen átnevelik alvásra" - véli az utóbbi.
A belső beszéd megkerülése
Ennek az úttörő orvosnak a leggyakoribbak azok az alvászavarok, amelyeket a hipnózis révén lehet legegyszerűbben kezelni: olyan profilok, amelyekben a természetes funkció romlott a túlzott mentalizáció miatt. "Olyan társadalomban élünk, amely megnehezíti az emberek alvását az emberekben létrehozott hatékonyság iránti igény miatt" - mutat rá a Hipnózis magad szerzője! (Ed. Flammarion), hatékony önhipnózis-könyv, amely egy fejezetet szentel az álmatlanságnak. "Az alvási mechanizmus érvényesüléséhez mindent ki kell kapcsolni: a fényt, a hangokat, de a belső zajt is" - írja le Jean-Marc Benhaiem . A minden irányba futó anyukák, az alkalmazottak túlterheltek munkával vagy felelősséggel ... sok embernek nehéz megszakítani a belső beszédet, és tudta nélkül folytatni a rovarozást vagy az éjszakai munkát.
Összességében minimum három vagy négy foglalkozás szükséges a hipnoterapeutával, amelyhez néha szükség van egy-két évvel későbbi visszahívási látogatásokra
A perfekcionizmus és a tekintélyelvűség gyakran együtt jár az alvási problémákkal ... Julie, egy zseniális joghallgató és álmatlanság, mindent tud erről. A vizsga közeledtével túlzott elsajátítási vágya megöli éjszakáit, és nagy mennyiségű altatófogyasztásra készteti. "Az alvászavar bizonyos viselkedést tár fel az élet előtt; riasztásként működik" - mondta az orvos. "Julie-val úgy dolgoztunk, hogy kevésbé koncentráljon a vizsgák eredményeire, hogy megtalálja a tudás örömét, kíváncsiságát".