L; A szoptatás segít a fogyásban A blog
A csecsemő számára biztosított előnyök mellettszoptatás, ez az anyának is előnyös lenne, mivel lehetővé tenné neki fogyni gyorsabban. Jó hír azoknak a nőknek, akik úgy döntöttek, hogy szoptatnak, és talán ösztönzést nyújtanak másoknak is ... a terhesség plusz kilóit különösen nehéz elveszíteni !
Szoptatás, jó babának, de anyának is
Az anyatej vitathatatlanul a legjobb táplálék a csecsemők számára, különösen az első hetekben, mert minden tápanyagot biztosít, amelyre a jó növekedéshez szükség van. Különösen azért, mert összetétele természetesen az újszülött igényeivel együtt fejlődik! De amit kevésbé tudunk, az a ragaszkodás kötelékének megnyugtatása és elősegítése mellett, a szoptatás megkönnyíti az anya fogyását is, feltéve, hogy tiszteletben tartja az élelmiszer-higiéniát (mivel a szoptatás nem jelenti azt, hogy enni kell magának és a csecsemőnek). Ezért a táplálék egyensúlyhiányának elkerülése érdekében változatos ételeket kell fogyasztani, de felesleg nélkül, mivel a tej összetétele tükrözi az anya étrendjét. !
Hogyan lehet fogyni a szoptatással? ?
Nehéz elhinni, és mégis, a csecsemő szoptatása terhesség alatt elveszíthet néhány kilót. Mivel néhány kilogrammnak csak egyetlen célja van: valódi zsírtartalék felépítése, felhasználása az anyatej előállításához és tápanyagokkal való gazdagítása (különösen az első etetés során). Szoptatja a babáját, így anya kalóriát éget (mivel a szoptatás kevés energiát igényel), miközben felhasználja a terhesség kilenc hónapja alatt felhalmozott tartalékokat ... ezáltal hozzávetőlegesen hozzájárul a súlyvesztéshez havonta egy kilogramm. Ezenkívül minden szoptatással fiziológiai jelenség fordul elő: a méh összehúzódása, amely lehetővé teszi a lapos gyomor sokkal gyorsabb megtalálását. !