L; a tejtermékek érdeklődése a diéták során

A hiány kockázatának elkerülése érdekében a szakemberek nulla százalékos zsírtartalmú, jóllakó hatású fehérjékben gazdag tejtermékeket javasolnak.

érdeklődése

Feladva: 2011.05.05., 12:46

Mindenféle étrend létezik, rostokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú, szénhidrát-, zsírtartalmú ... Jelenleg az úgynevezett fehérjetartalom a divat. De ezt megfelelő körülmények között kell megtenni, és meg kell tartani a gyümölcs, zöldség és kalcium normál bevitelét.

2011 júliusában amerikai kutatók valóban bebizonyították, hogy a fehérjében gazdag ételek javítják a jóllakottság érzését. Az Obesity folyóiratban megjelent munkájuk eredményei arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akiknek a kalóriabevitele a nap folyamán 18–35% fehérjét tartalmazott, kevésbé éheztek éjszaka és másnap reggel, mint azok, akik egy részét normális fehérjét fogyasztottak (15 a kalóriabevitel% -a). Más orvosok azt állítják, hogy a fehérje fogyasztása önmagában kalóriakiadásokat okoz.