L; Alkohol hizlaló étrend férfiaknak A Tunzini módszer
Az alkohol problémája nem annyira a benne lévő kalória, hanem az általa kiváltott reakció.
Kérem a Tunzini-módszer résztvevőit, hogy az első 14 napban maradjanak teljesen alkoholmentesek. Egyesek számára az első fázis során nehéz nélkülözni, a 2. fázis pedig napi egy pohár vörösbort tesz lehetővé.
Először is, senkinek nem kell meginni azt a pohár bort a 2. fázisban, és ha lehetséges anélkül is, még jobb. Igen, a vörösbor olyan jó dolgokat tartalmaz, mint a polifenolok: tanninokat és a híres resveratrolt. DE tartalmaz - természetesen - alkoholt is.
Mi a baj az alkohollal, és miért is nem egyeztethető össze a fogyás?
Az az elv, amely miatt az első fázisban fogyni kezd, az a tény, hogy kizárólag olyan ételekkel eszik, amelyek nem emelik a vércukorszintet (vércukorszintet) - ezt a célt úgy érik el, hogy összességében nagyon kevés szénhidrátot fogyasztanak, és kerülik az összes olyan ételt, amelynek magas a szintje. glikémiás indexek, például kenyér, cukor, burgonya.
Az alkohol önmagában nem tartalmaz szénhidrátokat, de mégis inzulinreakciót vált ki - nagyon erős reakciót. !
Legtöbbünk számára a reakció még rosszabb, mint a tiszta cukor esetén. !
2 lövés vodka (vagy 2 adag whisky vagy gin ...) vagy 2 x 4cl, ez körülbelül 80 kcal, vagy csak a kalória száma ... egy tojás.
Tehát - energia szempontjából - nem sok, és könnyen kezelhetőnek tűnhet.