L; aquagym valóban működik A vér az új fekete

3 hónappal ezelőtt kezdtem el az aqua aerobikot, anélkül, hogy igazán elhittem volna, hogy ettől karcsúbb leszek, de főleg azért, mert szórakoztatónak és élvezetesnek találtam. Nos, oké, még mindig arról álmodoztam, hogy veszítek egy kicsit. Hetente kétszer csinálom, egy meglehetősen "puha" osztály, amely valóban az erősítésre és a modellezésre összpontosít, és egy keményebb az aquacardio szélén.

Mielőtt különféle észrevételeket tennék, tudom, hogy nem vagyok "kövér", de voila, azt tapasztalom, hogy van egy hatalmas seggem, csípőm és combom (ezért soha nem látsz se nadrágban, se rövid szoknyában ...), és olyan karokkal, amelyek inog. Jól elrejtem, és nem adnám meg a méréseimet, annyira összetett vagyok. Akkor valószínűleg problémám van az énképemmel, tudod, hogy van ez ....

Tehát 3 hónapos vízi aerobik és az étrend kevés vagy semmilyen változása után mi a helyzet ?

Felvettem egy-két kilogrammot. Igen, tudom, hogy az izom súlya nehezebb, mint a zsír, de nem kellemes látni a skálán (ezért nem cseréltem ki az elemeit!).
Bicepszem van. Alakulóban vannak, kicsik, de ott vannak. Esküszöm, nem képzeltem, hogy ez lehetséges! Ez annak a "durva" tanfolyamnak köszönhető, ahol sok "álló fekvőtámaszt" és más ütést hajtunk végre. szóval, ok, még mindig nagy karjaim vannak, de nem ragadnak ki kevésbé.
A derék kerületén 0,5 cm-t vesztettem, nem számítottam annyira, tudva, hogy már viszonylag vékony a derekam.
3 cm-t vesztettem a csípőm körül. Még van 5 vesztenivalóm, hogy legyen egy alakom, amelyet ihatónak tartanék, de ez remek kezdet!
És mindenekelőtt 2,5 cm-t vesztettem a comb körül (ezért mindegyik combon!), Még mindig van 5 cm vesztenivaló a combon, de hé.