L; articsóka, karcsúsító szövetséges L; GDD hírek
Az articsóka az egyik legnépszerűbb zöldség a fogyókúrás étrendben. Mi kölcsönadjuk neki méregtelenítő erények és hihetetlen erő a fogyáshoz. Néhányan nem haboznak dicsérni annak előnyeit a "tévedhetetlennek" tartott diéták részeként.
Tehát igaz vagy hamis? Inkább igaz, de bizonyos feltételek mellett. Mert ha az articsóka valóban sok eszközzel segíti a felesleges kilók megszüntetését, az nem varázslat. Magyarázatok.
Az articsóka karcsúsító erényei
Alacsony a kalóriatartalma
A zöld leveles első érve: csak számít 47 kalória/100 gramm termék. Más szavakkal, kategóriájában az egyik tollas.
Karcsúsító étel, amelyet bűntudat nélkül kell fogyasztani, mind kezdőként, mind főételként.
Elősegíti az emésztést
Az articsóka nagyon rostokban gazdag, amely elősegíti a tranzit megfelelő működését és a bélflóra fenntartását.
Részletesen, ez a zöld zöldség oldható rostot és oldhatatlan rostot egyaránt tartalmaz. Az oldható rostok és különösen az inulin a prebiotikumok szerepét töltik be: bizonyos táplálékként szolgálnak bizonyos, a szervezet számára előnyös bélbaktériumok számára. A bélflóra így erősödik és jobb az egészsége. Az oldhatatlan rost viszont ismeretes felgyorsítja a tranzitot és megszünteti a zsírokat és cukrokat. Az emésztés jobb, ami segíthet a híres "lapos has" elérésében, amelyet karcsúsító étrenden annyira keresnek.
Kiváló étvágycsökkentő
A magas rosttartalmának, de a fehérjének is köszönhetően az articsóka a étvágycsökkentő zöldségfélék, amelyek elősegítik a teltségérzetet. Így elkerülhető az étkezések közötti nassolás és az édesség utáni vágy. Különösen azért, mert fogyasztása, levélenként, meghívja Önt, hogy lassítsa az étkezés ritmusát, és ezért jobban érezze éhségét.
Ez egy méregtelenítő étel
Az articsóka tartalmaz cinarin, a májat és az epehólyagot stimuláló anyag. Ez lehetővé teszi a hulladékok jobb megsemmisítését, ezért "méregtelenítő" zöldségként ismertté vált. Azt mondják rólavizelethajtó, tisztító és koleretikus.
Meg kell azonban jegyezni, hogy az articsóka általánosan elfogyasztott része, nevezetesen a levelek és a szív csak kis mennyiségű cinarint tartalmaz. A legnagyobb koncentráció a szár leveleiben található, azokban, amelyeket nem eszünk meg. Éppen ezért gyakran használják az articsóka étrend-kiegészítőket, hogy kihasználják a zöldség méregtelenítő erejét.