L; Az Omega 3 Toutelanutrition hasznossága

omega

Az omega-3-ok a mono-/poli-telítetlen zsírsavak részét képezik és elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez.
Sajnos modern társadalmunkban nagy egyensúlyhiányt észleltek ezekben a zsírsavakban. Valóban, jelenleg túl sok omega-6-ot és nem elég omega-3-ot fogyasztunk.
Ennek az egyenlegnek egy omega 3-nak kell lennie öt omega 6 esetében, de Franciaországban ez jelenleg 30-ból 1, az Egyesült Államokban pedig 60-ból 1.
Az étrend gazdagítása omega 3-mal, különösen az EPA-val és a DHA-val (olajos halak: szardínia, lazac stb.) Segíthetnek abban, hogy visszaálljon a formában és javuljon az egészség.
Az Omega 3 segít küzdeni a szív- és érrendszeri betegségek és a túlsúly kockázata ellen azáltal, hogy javítják a lipidek szervezet általi használatát és a zsírtömeg eloszlását a testben. Hírességük, hogy segítenek a gyorsabb fogyásban, ha napi fizikai aktivitással és jó étrenddel párosulnak.