L; Az önhipnózis kulcsfontosságú lehet az öngondoskodás szempontjából a pandémiában
Az új koronavírus hirtelen megjelenése 2019 végén olyan egészségügyi válsághoz vezetett, amely gyorsan elsöpörte a világot. Emberek milliói voltak otthonaikban, hogy megpróbálják ellapítani a görbét, de a vírus tovább terjedt, milliókat betegítve meg százezreket megölve. A fizikai terhelés elképesztő volt, de a mentális egészségre gyakorolt hatás alattomos és nem kevésbé súlyos. A társadalmi távolságtartás és a Zoom találkozók napjaiban az önhipnózis kreatív megoldást kínál a stressz kezelésére és a holisztikus gyógyításra.
A stressz és a mentális egészség kapcsolata
Akár erősen érintett területen él, akár nem, a COVID-19 valószínűleg ilyen vagy olyan módon befolyásolta az életét. Az egészségügyi félelmektől és a munkahelyi stressztől kezdve az anyagi gondokig és a fokozott társadalmi elszigeteltségig a nyomás néha szinte elviselhetetlen. Amikor a túlélésre nehezedő nyomás intenzív, az öngondoskodás teljesen elnézőnek tűnhet. Ha azonban néhány pillanatra ráfordul egy mentális egészségi állapot, nyugodt maradhat és koncentrálhat erre az ijesztő új világra.
Akár ki kell törölnie a stresszt okozó mentális rendetlenséget, akár komolyabb szorongásos problémákat kell megoldania, az online hipnózis nagyon hatékony módszert kínál erre.
A mindent elsöprő stressz idején a limbikus rendszer túlműködik. Lehet, hogy nehezen tudja irányítani az érzelmeit. A szorongása szokatlan lehet. Irtónak és élénknek érezheti magát. Könnyen megtalálhatja, hogy elveszíti önuralmát.
Más szavakkal, ha az utóbbi időben jobban kontrollálatlanul és helytelenül érzi magát, akkor ez nem minden a képzeletében. Ez a te valóságod. Az online hipnózis segíthet boldogabb, egészségesebb lelkiállapotba kerülni, enyhíteni a stresszt és megtalálni a boldogságot.
Először 1955-ben ismerte el a Brit Orvostudományi Szövetség, a hipnoterápiát 1958-ban az Amerikai Orvosi Szövetség gyorsan elfogadta. Az 1960-as évekre az Amerikai Pszichiátriai Szövetség aktívan támogatta a hipnoterápia kutatását és annak integrálását az orvostudomány különböző területeire. Azóta a tudósok számos alkalmazást találtak a hipnózisra. Ma az emberek önhipnózis-letöltéseket használnak, a krónikus fájdalom és a rákos fájdalom enyhítésétől a jobb alvási szokások elősegítéséig.
Ami a mentális egészséget illeti, az önhipnózis letöltés hatékony eszköz az irányítás megszerzésében. Az önhipnózis mélyen nyugodt és nyugodt, de nagyon koncentrált állapotot vált ki. Akár ki kell törölnie a stresszt okozó mentális rendetlenséget, akár komolyabb szorongásos problémákat kell megoldania, az online hipnózis nagyon hatékony módszert kínál erre.
A jó mentális egészség titka
Ha mentálisan egészségesek vagyunk, akkor ellenállóbbak vagyunk és képesek vagyunk produktívabban működni. Meg tudunk birkózni az élet stresszel, jól érezhetjük magunkat, és megfelelően tudunk vigyázni magunkra. Hozzájárulhatunk családjainkhoz és közösségeinkhez, és kiaknázhatjuk teljes lehetőségeinket.