L; Cat Glouton tanácsai Nem, a súlygyarapodás nem automatikus a szülés során, és
Az elzárás bejelentése mindenütt újra előhívta a szexista és a brutofób reflexeket. Az izom fenntartása, a fogyás, vagy legalábbis a hízás elmaradása szinte fontosabbá vált, mint a COVID-19 el nem fogása. Amellett, hogy szoronganak és bántanak, ezek az üzenetek gyakran hamisak. Magyarázatok.
- Természetes, ha stresszes állapotban szeretne enni
A stressz a súlygyarapodás egyik tényezője. Bár az étkezési vágy kielégítése csökkenti ezt a stresszt, ez nem feltétlenül rossz. "Az érzelmi evés természetes jelenség" - mondja Elyane, az intuitív étkezési edző. Hozzáteszi, hogy "az" aggodalom "az, amikor ez a jelenség fájdalmat okoz nekünk, általában akkor, ha a mennyiségek és a gyakoriság túlságosan megnő. De még akkor sincs értelme "problémáról" vagy "negatív" dologról beszélni. Tény, jobb elfogadni, üdvözölni és dolgozni rajta. Ennek a viselkedésnek az elutasítása vagy "negatívnak" nevezése csak megerősíti bűnösségünket, nem segít abban, hogy dolgozzunk rajta: a bűnösség nem működik. "
- Nem feltétlenül eszünk többet a bezárás során, ha testi érzéseinkre figyelünk
És van értelme: ha kevesebb energiára van szüksége, akkor nem akarja kiüríteni a hűtőszekrényt és a szekrényeket. Bulimia-támadások lehetségesek, de pszichológiai eredetűek, és ezen a területen kell dolgozni. Ebben a tekintetben Elyane arról tájékoztat minket, hogy "a kényelem iránti igény miatt egy kicsit többet eszünk, ez rendben van. Ismételten, ha a gyakoriság és a mennyiség nagyon nagy, akkor biztosan nem a tárolás hibája, hanem az a mélyebb táplálék aggodalma, amely jóval a tárolás elõtt van. Az elzárás lehetőséget kínál e probléma tudatosítására, hogy később dolgozzunk rajta. Bizonyos értelemben a bezárás lehetőséget nyújt arra, hogy többet tudjunk meg magunkról. "