L ellen; a csontritkulás egyél fehérjét!
A csontritkulás ellen: egyél fehérjét !
Körülbelül hárommillió posztmenopauzás nő szenved oszteoporózisban Franciaországban. A törések kockázatának csökkentése érdekében a normálnál magasabb fehérjebevitelre kell összpontosítania.
A csontritkulás gyengíti a csontokat, ami fokozott törésveszélyt jelent. A szakértők azonban magas fehérjetartalmú étrendet javasolnak a megfelelő kalcium bevitel hogy csökkentse a csontvesztést és annak kockázatát csípőtörés, különösen. Tanácsukat jóváhagyta az Osteoporosis, az Osteoarthritis és a Mozgásszervi Betegségek Klinikai és Gazdasági aspektusainak Európai Társasága és a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány.
A fehérjebevitel módosítja a csontsűrűséget
A ajánlást a fehérjebevitel szempontjából a fogyasztás 0,8 g testtömeg-kilogrammonként naponta.