L; ételfüggőség m szempontja; decin - Megelőzés - Összpontosítás a megelőzésre
Jelenlegi kiemelések
Őrizze meg egészségét
Az ételfüggőség egy nagyon specifikus, fel nem ismert és gyakran figyelmen kívül hagyott ételfüggőség, amelyet a bulimia kifejezés elnyel.
Vannak potenciálisan függőséget okozó ételek és összetevők, például zsír, cukor, só.
Az ételektől függően mindannyian, mondhatjuk, olyanok, mint a víz ... Létfontosságú !
De ebben a pontos esetben az, ami az öröm és az igény forrása, minden fájdalom forrása lett.
Az ételfüggőség ugyanazon neurobiológiai úton halad, mint a kábítószer, a szex, a szerencsejáték vagy az alkohol.
Nincs már jóllakottsági jel. És az egész érzelmi rendszer megváltozik.
Van egy vágyállapot, ezért ételt veszünk örömünkre és megkönnyebbülésünkre, az érzelmi üresség vagy stressz kitöltésére; ez a brutális bizonytalanság, amely azt akarja, hogy azonnal eljussunk a teljességhez.
Az elején megnyugtat és biztosít, de gyorsan elengedhetetlenné válik.
És akkor elvesztik a tudatosságát annak a sebességnek, amellyel ez a fejlődés bekövetkezett ... Ez a fogyasztás, a visszaélések, a függőség feletti kontroll elvesztése.
Minden kitöltött üreg azonnal újat hoz létre, mert a hiány szörnyű fizikai és/vagy erkölcsi szenvedést okoz.
Nyilvánvalóan megváltozott a dolgok felfogása.
Mégis nincs probléma az akarat hiányával, csak az identitás és a szorongás problémája.
Ne várja meg, hogy ez az olvasmány elmondja: kevesebbet egyél !
Az étkezés az egészség első tényezője, de végrehajtása multifaktoriális, ami megmagyarázza a korlátozó étrend szokásos kudarcát.
És akkor az ideális súly ?
AZ ÖN ideális súlya lehetővé teszi, hogy 4 emeletet mászhasson fel anélkül, hogy kifulladna, és amely lehetővé teszi, hogy reggel egy busz után szaladhasson ... az ideális súlya az, ahol jól érzi magát magának meztelenül vagy öltözött. Ez az ideális súly változik a fizikai aktivitás, az izomzat (az izmok nehezebbek, mint a zsír), a csontok szerkezete és a görbék minősége.