L; etetés anyának és babának a; tejjel etetni

Információ, hogy a legtöbbet hozza ki előfizetéséből

A szoptatási menüinkkel az esélyeket az Ön javára állítja. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, szánjon időt az alábbi információk elolvasására.

Fontos tippek és hasznos tippek

Mit kellene tenned

  • Orvosa felírhatja kiegészítők. Fontos számára, hogy tudja, hogy a SOSCuisine szoptatási menü már a napi bevitelt biztosítja:
    • 500 mikrogrammfolsav, vagy a szoptató nők számára ajánlott bevitel 100% -a
    • 9 milligramm Vas, vagy a szoptató nők számára ajánlott bevitel 100% -a
    • 10 mikrogramm (400 nemzetközi egység) D-vitamin, vagy az ajánlott bevitel 2/3-a. Nyáron a másik harmad normál napsugárzásnak felel meg, de télen, vagy egész évben, ha sötét a bőröd, általában pótlásra van szükség.
  • Kanadában ajánlott, hogy minden egészséges szülött csecsemő kapjon 10 µg/nap D-vitamin-kiegészítést (400 NE/nap). Ezt a kiegészítést a születéskor kell megkezdeni, és addig kell folytatni, amíg a csecsemő táplálása legalább 10 µg/nap (400 NE/d) D-vitamint biztosít más élelmiszerekből, vagy a szoptatott csecsemő egyéves korát eléri.
  • Igyon eleget, azaz 1-2 liter folyadék (beleértve a vizet, tejet, levest, teát, kávét, gyümölcslevet stb.), egész nap elosztva
  • Forduljon a orvos ha bármilyen egészségügyi problémája van. Azt is javasoljuk, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki tagja a régióban működő szakmai megrendelésnek, és mondja el neki, hogy kövesse a SOSCuisine menüit.

Amire figyelned kell

  • Hosszú expozíció a babaalkohol tudott lassítsa motoros fejlődését. Ha úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, tegye meg mérsékelt és várja meg, amíg az alkohol elfogy kiürül a szervezetéből szoptatás előtt. Ezzel az eszközzel kiszámíthatja az alkohol teljes eltávolításához szükséges időt az anyatejből.
  • A koffein a tejben megtalálható a kávé vagy tea elfogyasztása után 1-3 órával. Felépülhet gyermeke testében, és befolyásolhatja alvását. Néhány korlátozó stimuláns a kávé, tea, üdítők és csokoládé. Ezeket a termékeket lehet fogyasztani, de mértékkel, azaz legfeljebb két csésze koffeintartalmú ital naponta. Vannak jó koffeinmentes helyettesítők, például gabonaalapú italok vagy gyógyteák.
  • Tudjon meg többet arról, hogy milyen ételek engedélyezettek vagy sem a szoptatás alatt