L; ideális étrend terhes és szoptató nők számára - Sciences et Avenir
A Nemzeti Egészségbiztonsági Ügynökség (ANSES) új szakértői véleménye szerint a várandós és szoptató nőknél általában nincs vas, jód, valamint A-, C- és B9-vitamin. Speciális igények, amelyek alkalmazkodó étrend segítségével kielégíthetők.
A terhes és szoptató nők energiaigénye átlagosan napi 70, 260 és 500 kilokalóriával (kcal/d) nő az 1., 2. és 3. trimeszterben, és 500 kcal/d-kal a szoptatás alatt - áll az EFSA 2017-es jelentése szerint
A várandós és szoptató nőknek általában hiányzik a vas, a jód, valamint az A-, B9- és C-vitamin - tájékoztatja a Nemzeti Egészségbiztonsági Ügynökség (ANSES) új, speciális populációk táplálkozásáról szóló szakértői véleményében. Táplálkozási igények, amelyeket ki lehet igazítani egy adaptált étrenddel.
AJÁNLÁSOK MINDEN NÉPESSÉGRE. Ez a munka kiegészíti az ügynökség által az étrendi referenciaértékek kidolgozása részeként végzett munkát a különböző népességtípusok számára: a felnőtt lakosság, a 0 és 3 év közötti gyermekek, a 4 és 17 év közötti gyermekek, valamint a posztmenopauzás nők és az idősek.
Növekvő energiaigény a terhesség alatt, majd a szoptatás alatt
A terhes és szoptató nők energiaigénye átlagosan 70, 260 és 500 kilokalóriával (kcal/d) nő az első, a második és a harmadik trimeszterben, és 500 kcal/d a szoptatás alatt - áll a Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) 2017. "Bizonyos mikroelem-hiányosságok a magzat veleszületett rendellenességeinek vagy szülészeti szövődmények kockázatához vezethetnek" - figyelmeztet az ANSES. A terhes és szoptató nőknek hiányoznak bizonyos alapvető tápanyagok, például vas, jód, B9-vitamin (vagy folsav), és csak szoptató nők esetében az A- és C-vitamin. Ezeket az igényeket gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek fogyasztásával lehet kielégíteni. és hal.