L; Kettlebell története Franciaország Kettlebell
Történelem
A Kettlebell, oroszul Girya néven, lapos fenékű ágyúgolyó alakú, nyéllel (fogantyúval).
Ez egy fizikai előkészítő eszköz, amelyet Oroszországban évszázadok óta használnak a katonaság, a rendőrség és az emberek, akik javítani akarják erejüket, erejüket és kitartásukat.
A kettlebell kifejezés először 1704-ben jelent meg egy orosz szótárban.
A hagyományos orosz kettlebell súlya 16 kg.
A Kettlebell fitnesz eszközként szerzett nemzetközi elismerést, amikor arról 1913-ban cikket publikáltak az orosz "Hercules" fitnesz magazinban.
Létrehoztak egy versenyformát a Girevoy Sport néven, amely abból áll, hogy ugyanazon mozdulat maximális ismétléseit elvégezzük adott súllyal és idővel.
Az első versenyt 1948-ban rendezték Oroszországban. Később nemzeti sport lett.
Azokat az embereket, akik kettlebellt használnak, oroszul girevikeknek hívják. A kettlebell népszerűsége Oroszországban olyan népszerű volt, hogy néha ezt a kifejezést egy erős emberre használják.
Eredet
Az eredete kissé zavaros. Számos hipotézis létezik, de nem tudjuk, melyik az igaz.
Az ember évszázadok óta keresi az erejének fejlesztését.
Számos országban vannak a kettlebellhez hasonló eszközök.
A kőből készült lakatokat vagy a Shi-Suo Gongot (kínaiul) Shaolin szerzetesek, valamint az okinawai, Ishi-Sashi karate mesterek használják japánul.
Skóciában szintén curling nagy, gránit kövekkel ellátott, fogantyúval. A skótok azt állítják, hogy a kettlebell otthonról származik.
Ennek ellenére a leghíresebb forma az orosz kettlebell.
Az egyik hipotézis azt állítja, hogy az orosz tüzérség katonái rabolták el az ágyúgolyót azzal, hogy fogantyút adtak hozzá, hogy meg tudjanak dolgozni.
1913-ban az orosz Hercules fitnesz magazinban a kettlebelleket a fogyás nagyszerű eszközének ismerték el. Ludvig Chaplinskiy azt írta: „Egyetlen sport sem fejleszti izomereinket és testünket, valamint a kettlebelleket”.
Nemzetközi hírnév
Egyszerre nemzetközi viszonylatban a kettlebell népszerűsége az Egyesült Államokból származik.
Az USA-ba bevándorolt Pavel Tsatsouline, az orosz különleges erők egykori oktatója, a Spetsnaz.
Kezdetben az FBI-hoz közeli ügyletekkel több intervenciós csapat, például a SWAT.
A Rolling Stone magazin Pavel Tsatsouline-t "Az év 2001-es edzőjének" nevezte el az amerikai tengerészgyalogosokkal végzett munkája miatt.
Nem kellett sokkal tovább tartania, hogy a jelenség átterjedjen a sportolókra, és folyamatosan keresse a legjobb edzésmódot.
A legjobb sportolók, mint például a kerékpáros, Lance Armstrong és sok MMA (vegyes harcművészet = szabad harc) harcos rendszeresen használják őket.
Az Egyesült Államokban mára a nagyközönség ismeri és használja őket. Ez valódi jelenség.
Számos tanfolyamot tartanak egész évben, több mint 150 résztvevővel, mind férfiak, mind nők részvételével.
Az előnyök
A mozgások többnyire olimpiai súlyemelő gyakorlatokból származnak. Ezek teljes mozgások, a test összes izmát egyszerre használva.
1983-ban Voropajev tanulmánya két éven át két embercsoportot figyelt meg, és katonai gyakorlatok elemzésével értékelte őket: felhúzások, ugró guggolás, 100 és 1000 méter futás.