L kiszámítása; BMI és futási tippek - RunMotion, l; futó alkalmazás

A testtömeg-indexet (BMI) az Egészségügyi Világszervezet használja a túlsúly és az elhízás mérésére. Ez a mérés 18 és 65 év közötti férfiakra és nőkre érvényes.

runmotion

Találjon meg egy eszközt a BMI kiszámításához egy kattintással, majd a referenciaértékek alatt, hogy lássa, melyik kategóriába tartozik, és néhány tanácsot a futás gyakorlásához.

A BMI nem elegendő, ezt a mérést a zsírtömeg mérésével kell összekapcsolni (speciális eszközt igényel), hogy értelmesebb legyen. Valójában egy nagyon izmos egyén alacsony zsírtömeg mellett is a túlsúly kategóriájába tartozhat.

A BMI kiszámítása

Kevesebb, mint 16,5 kg/m²: rendkívül vékony
16,5–18,5 kg/m² között: vékonyság
18,5 és 25 kg/m² között: normál súly
25 és 30 kg/m² között: túlsúlyos
Több mint 30 kg/m²: elhízás