L; kókuszolaj fogyáshoz Jó vagy rossz megoldás
Speciális karcsúsító edző nőknek
Az elmúlt években a kókuszolaj a fogyás és az egészségügyi megbeszélések középpontjába került, mind a szakértők, mind a nem szakértők körében. Megállapították, hogy ez a híres olaj egyszerre sok mindenhez kapcsolódik. Egyesek valójában a vér koleszterinszintjének szabályozójává teszik, bizonyos patológiák megelőzésének eszközeként ... míg mások csoda megoldásnak tekintik azokat, akik megpróbálják megszüntetni a felesleges fontokat.
Annak ellenére, hogy a kókuszolaj nagyon jó hírnévnek örvend, ami egyes esetekben indokolt lehet, más esetekben nagyon óvatosnak kell lenni a hírnevével kapcsolatban, például amikor a fogyáshoz kapcsolódik. Ha nőként valaha is használt Kókuszolaj fogyáshoz és szeretné tudni, hogy jó vagy rossz a használata, olvassa el cikkünket a végéig. Webhelyünk célja, hogy támogassuk a fogyással kapcsolatos minden kérdésben, motiválja Önt és hasznos tanácsokkal szolgáljon esztétikai céljainak elérése érdekében. Tehát azonnal megtudhatja velünk, hogy a kókuszolaj jó megoldás-e a fogyásra.
Kókuszolaj fogyás vagy a mítosz a csoda étel
Kezdjük demisztifikálással! Mindig azt kell feltételezni, hogy a mítosznak valamilyen része lehet abban, amit illetéktelen hangok elárulnak (bár nem szabad mindig névértéken beszédet mondani). Az egyetlen hiteles hang, miszerint bármely termék működik-e egy héten át tartó fogyásban vagy fogyásban, a szakértők vagy a tudomány véleménye. Tehát mit mond a kutatás azokról a termékekről, ételekről vagy étrend-kiegészítőkről, amelyeket a fogyás csodaszereinek neveznek, mint a kókuszolaj? ?
A fogyáshoz nincsenek gyors megoldások
Legyen szó kókuszdióolajról, más ételről vagy bármilyen fogyókúrás kiegészítőről, jelenleg semmi sem segíti a fogyást a kutatás kimutatásában. Kimutatták azonban, hogy bizonyos tényezőktől eltekintve, mint például a genetikai hajlam és a betegség típusai, a túlzott súlygyarapodás, az elhízás vagy másrészt a fogyás az étkezési szokásokból és az életmódból fakad. Ennek ellenére a kókuszolaj, csakúgy, mint bármi más, csak akkor okozza a fogyást, ha a tányér tele van ellenkező hatású ételekkel, és ha nem képes több kalóriát égetni, mint amennyit elfogyaszt.
Ez minden fogyókúrás stratégia alapja. Miután kialakította az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, következik az edzés vagy a testmozgás, amely bebizonyosodott, hogy hatékony a zsírégetésben és valószínűleg a fogyásban is, természetesen attól függően, hogy mennyi a fűtőérték.
kalória.
Önmagában nincs fogyókúrás kiegészítő, nincs étel, nincs több kókuszolaj, mint bármely más, automatikusan csökkenti a testzsírt vagy a testsúlyt. Még azok a gyakorlatok és edzések is, amelyekről ismert, hogy pozitív eredményekkel járnak a túlsúly ellen, akkor hatástalanok, ha nem részei egy átfogó kalória kiadási tervnek.
Véleménye szerint végre készen áll a fogyásra? ?
Különleges kérdőívet készítettem Önnek, amely képes meghatározni a fogyás esélyeit és felfedezni, hogy milyen stratégiát kell ma bevezetnie a holnapi fogyáshoz.
Más szóval, a karcsúsító oldalon nem is hasznos gyakorlatok vagy edzések gyakorlása, ha a napi fűtőérték meghaladja az e gyakorlatok és egyéb tippjeinek összege által okozott kiadásokat. A testmozgással lehetséges zsírvesztés nem vezet automatikusan fogyáshoz. De miután elhangzott, hogy a túlsúly csökkentése mindenekelőtt az egészséges étrendtől és a kalóriaégető stratégiától függ, milyen hely marad a kókuszolajnak? Vajon egyike azoknak az egészséges ételeknek, amelyek a fogyókúrás étrendbe integrálva jótékony hatással lehetnek a rendellenes hízás ellen ?
Kókuszolaj és kutatás
A használat ötlete kókuszolaj fogyás nem a semmiből jön. Bár meglehetősen korlátozott és ellentmondásos, tanulmányok vizsgálták a kérdést, és felvethették azt a hitet, hogy a kókuszolaj elősegíti a fogyást. Ez a hit Kókuszolaj fogyáshoz elsősorban az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) és az MCT-olaj tanulmányaira támaszkodott. Valójában e vizsgálatok többsége határozottan azt mutatja, hogy az MCT olaj súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Más emberek ezért arra következtettek, hogy a kókuszolaj ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mivel MCT-ket is tartalmaz.
Kókuszolaj VS TCM olaj
A kókuszdió nem túl magas a természetes MCT-ben, de más típusú zsírokat tartalmaz nagy mennyiségben. A kókuszolajban lévő tisztított TCM mennyisége 13,5% nagyságrendű. Aki 10 g TCM-t szeretne elfogyasztani, annak 80 g kókuszolajat kell megennie egy nap alatt. A kókuszolaj azonban a telített zsír elsődleges forrása. Ismeretes, hogy egy evőkanál kókuszolaj 100 kalóriát vagy 11 gramm zsírt tartalmaz, többnyire telített. Ne feledje, hogy az orvosi ajánlás a telített zsír normál napi fogyasztását 13 grammot meg nem haladó szintre állítja.