L; napi egészségügyi vizsgálat négyzetnyi étcsokoládéval az alvás jobb érdekében

INSOMNIA - egy új tanulmány bebizonyítja, hogy a magas magnéziumtartalmú ételek, mint az étcsokoládé, elalszanak.

Lefekvéskor mindig ugyanaz a történet. Számolhat bárányokat, elolvashat egy könyvet vagy kikapcsolhatja az összes képernyőt, de nem tud aludni. A jó éjszakai alvás mégis elengedhetetlen az akkumulátorok újratöltéséhez és az egészség megőrzéséhez. És étkezésen keresztül is megy.

napi

Az Edinburgh-i Egyetem (Skócia) és a Cambridge-i (Anglia) MRC Molekuláris Biológiai Laboratórium tudósai egy új tanulmányban kimutatták, hogy bizonyos alvászavarok összefüggésben lehetnek a magnézium hiányával, a csokoládé gazdagságával. Munkájukat a tudományos folyóirat publikálta Természet.

► Módszertan: tanulmány emberi sejtekről
Ehhez a megfigyeléshez a kutatók a magnézium emberi sejtekre, valamint algákra és gombákra gyakorolt ​​hatásait tanulmányozták. Így megfigyelték a magnéziumszint alakulását egy 24 órás ciklus alatt.

► Amit a tanulmány kimutatott: a magnézium segít az ébrenlét-alvás ciklusainak szabályozásában