L; Osteoporosis ez a betegség, amely sokban szunnyad; köztünk!
Osteoporosis mi ez ?
Az osteoporosis a csont ásványi tömegének csökkenése. Gyakrabban a csont egész életünkben lebomlik és törékennyé válik. 20 év az a kor, amikor a legerősebb lesz, 40 éves koráig stabilizálódik, majd fokozatosan romlik. Tudnia kell, hogy a csont demineralizációjának ez a jelensége 3 nőből 1 és 5 férfit érint !
Bone életben van és folyamatosan megújul. Két cselekedet eredete, az övé reszorpció (megsemmisítés) és annak újjáépítés. Ezek a műveletek a D-vitaminnak köszönhetően lehetségesek, amelyeket a napsugárzás hatására szintetizálunk.
Valóban a D-vitamin elengedhetetlen a csontjaink fenntarthatóságához. Ez a vitamin elősegíti a kalcium a belünkben, és ezáltal hozzájárulnak a csontokon való rögzüléséhez.
Még egy kis részlet ...
Hogyan nyilvánul meg az oszteoporózis ?
A csontritkulás vagy a "csont demineralizációja" alattomos, mert néma jelenség. Ez a demineralizáció trauma vagy törés során következik be. Olyan jelenség, amelyet különösen a Crohn-kór hangsúlyozhat, olyan betegség, amely az emésztőrendszer egy részének gyulladását és irritációját okozza (az emésztésről itt talál további információt), és ezért csökkenti a kalcium felszívódásának képességét.
Melyek a csontritkulás tünetei ?
A csonttömeg elvesztésére utaló jelek a következők lehetnek:
- Magasságcsökkenés - Szívdobogás
- Éjszakai görcsök - A haj őszülése
- Csontfájdalom - Törékeny körmök
Kockázati tényezők és az osteoporosis súlyosbodása?
Csakúgy, mint a tünetek, amelyek lehetővé teszik számunkra a jelenség előrejelzését, mi is visszaszoríthatjuk az oszteoporózist azáltal, hogy a szokásaink megváltoztatásával korlátozzuk annak folyamatát, különösképpen:
- Alkohol - só, finomított cukor
- Dohány - Túl sok fehérje
- Kávé - D-vitamin hiány, kalcium, magnézium ...
- Szóda - Snackek, gyorsételek
- IBD (krónikus gyulladásos bélbetegség)
Miért ezek a kockázatok ?
Ezek a (reverzibilis) kockázati tényezők zavarokat okoznak testünkben, és megzavarják a kalcium felszívódását az élelmiszerekből, ami a dohány esetében is előfordul. Az alkohol lelassítja a csontépítésért felelős sejteket. Ezen tényezők többsége káros, mivel csontjaink gyulladásához vezetnek.
Kiket érinthet az oszteoporózis?
Azok a betegek, akiket az oszteoporózis leginkább érinthet, már Crohn-betegségben szenvednek, valamint krónikus colopathiák, amelyek a vastagbelet célozzák meg, és súlyos hasi fájdalmat eredményeznek.
A csontritkulás a nőknél kifejezettebb az változás kora, mert már nincs ösztrogén.
Valójában az ösztrogén fontos helyet foglal el a csont felépítésében. Megfelelő mennyiségben lehetővé teszik a csontok regenerálódását azáltal, hogy stimulálják a új csont »De a csont lebontásáért felelős sejtek lelassításával is.
Ez az oka annak, hogy a menopauza idején az osteoporosis jelensége bekövetkezik, az ösztrogén termelés deregulációja van, amelynek szerepe a csonttömeg csökkenése elleni küzdelem.
Vannak-e megoldások az oszteoporózis leküzdésére?
Első lépésként tanácsos konzultálni kezelőorvosával, gyógytornászával vagy reumatológusával.